Fehikibo fanofanana fampiatoanadia karazana fitaovam-panatanjahantena izay nahazo laza tato anatin'ny taona vitsivitsy.Antsoina koa hoe tady TRX, fehikibo fanofanana fampiatoana dia maro samihafa.Ny tadin'ny TRX dia azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany, manomboka amin'ny hetsika lanja tsotra ka hatramin'ny fanazaran-tena sarotra izay manohitra ny vatana manontolo.Ny fehikibo fanofanana fampiatoana dia ahitana andian-tady mihantona amin'ny toerana iray, toy ny tohatra varavarana na bara.
Ny iray amin'ireo tombony lehibe amin'ny fampiasana fehikibo fanofanana fampiatoana dia ny fahafahana manao fanazaran-tena maro isan-karazany.Ny mpampiasa dia afaka manova ny zoro amin'ny vatany amin'ny relation amin'ny andilany.Ataovy sarotra kokoa ny fanazaran-tena tsirairay na mikendry vondrona hozatra samihafa.Ohatra, ny push-up natao tamin'nyfehikibo fanofanana fampiatoanaazo atao sarotra kokoa amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny zoro amin'ny vatan'ny mpampiasa amin'ny tady.Na amin'ny alalan'ny fampiasana sandry iray monja hanaovana ny fanerena.
Tombontsoa iray hafa amin'ny fehikibo fanofanana fampiatoana dia tena azo entina izy ireo ary azo ampiasaina na aiza na aiza.Ny hany ilaina dia teboka vatofantsika mafy, toy ny tolam-baravarana, bara, na sampan-kazo.Midika izany fa afaka maka ny azy ny mpampiasafehikibo fanofanana fampiatoanamiaraka amin'izy ireo amin'ny dia na any amin'ny toerana an-kalamanjana ho an'ny fanazaran-tena sarotra amin'ny lehibeany ivelany.
Ny fehikibo fanofanana fampiatoana dia tena mahomby ihany koative amin'ny fananganana tanjaka sy fanatsarana ny flexibilité.Ny fanazaran-tena atao amin'ny fehikibo fanofanana fampiatoana dia mampiasa ny lanjan'ny vatana ho fanoherana.Izy ireo dia mahomby amin'ny fananganana hozatra mahia ary mampitombo ny hery ankapobeny.Fanampin'izany, ny hetsika mavitrika ampiasaina amin'ny fanofanana fampiatoana dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezena sy ny fahaleovan-tena.Izany dia afaka misoroka ny ratra sy manatsara ny fahasalamana ankapobeny.
Iray amin'ireo tombony lehibe amin'nyfehikibo fanofanana fampiatoanadia ny fahafahan'izy ireo mampiditra ny hozatra fototra mandritra ny fanazaran-tena manontolo.Fanatanjahan-tena maro natao tamin'ny tady fanofanana fampiatoana no mitaky ny mpampiasa hanamafisana ny vatany amin'ny fampiasana ny hozany fototra.Izany dia manampy amin'ny fampivelarana fototra matanjaka sy miorina tsara.Ny fotony matanjaka dia tena ilaina amin'ny fihetsika tsara, ny fifandanjana ary ny fahasalamana ankapobeny.
Ny fehikibo fanofanana fampiatoana dia lafo ihany koa raha oharina amin'ireo karazana fitaovana fanatanjahan-tena hafa.Na izany aza, ny tombotsoany dia mahatonga azy ireo ho fampiasam-bola mendrika ho an'izay rehetra te-hitondra ny fahaizany ho amin'ny ambaratonga manaraka.
Amin'ny ankapobeny,fehikibo fanofanana fampiatoanadia fanampim-panampiana mahomby sy azo ampiasaina amin'ny fanao ara-batana rehetra.Manolotra fanazaran-tena isan-karazany izy ireo izay mikendry ny vatana manontolo, manangana tanjaka sy flexibilité, ary mampiditra ny hozatra fototra.Na dia mety ho sarotra ho an'ny vao manomboka aza izy ireo.Miaraka amin'ny fitarihana sy fanazaran-tena mety, afaka manampy ny mpampiasa hanatratra ny tanjony ara-batana izy ireo.Ary afaka manampy antsika hanana vatana matanjaka sy salama.
Fotoana fandefasana: Apr-28-2023