Mety ho tsara ny fampiofanana amin'ny tadyFANAZARAN-TENA, saingy mety ho sarotra ho an'ny vao manomboka izany.FANAZARAN-TENAfanofanana tadyNy fampiasana tady misintona dia mitaky fototra matanjaka sy fifandanjana tsara.Ho an'ireo manana olana amin'ny fitsanganana dia mipetraha eo amin'ny seza ary apetraho eo amin'ny tahony ny tananao.Raha vantany vao voalamina ny fotony dia afaka manomboka miasa ny sandrinao ianao.Azonao atao ihany koa ny manandrana ny tena fiakarana raha mbola tsy vonona ny handao ny milina ianao.
Sintonina amin'ny tanana iray ny tady rehefa mitondra ny sandry mifanohitra amin'ny vatanao.FANAZARAN-TENAfanofanana tadyAmpifamadiho ny sisiny ary ataovy toy izany koa.Asao ny fonao sy ny tongotrao miaraka amin'ity fanazaran-tena fototra ity.Aorian'ny herinandro vitsivitsy dia tokony ho afaka manainga mora foana ny enta-mavesatra ianao.Rehefa nahafehy ny tady fisintonana ianaoFANAZARAN-TENAs, azonao atao ny mifantoka amin'ny fampiakarana lanja, izay tsara ho an'ny lamosinao ambany sy ny sorokao.Rehefa mampiasa tady voalohany ianao, dia tokony hikendry amplitude avo lenta ary hitazona ny fotony sy ny tongotrao ho matanjaka.
izanyFANAZARAN-TENAmampiasa ny fotony sy ny tongotrao mba hampihetsika ny lanjanao.Tokony hitazona hazondamosina tsy miandany ianao rehefa manainga ny tady.Ataovy azo antoka fa malefaka ny lohalikao ary aza manondrika ny vatanao.Rehefa manao izany ianaoFANAZARAN-TENA, hampifantoka ny lamosinao ambony sy ambany ianao ary ny sandrinao.Tokony hifantoka amin'ny fahatongavana amin'ny lafiny manaraka ianao raha mitazona ny fotony sy ny tongotrao.Ny dingana manaraka dia ny fampihetsiketsehana ny tananao mifanandrify amin'ny famantaranandro.
Amin'ny fampiasana ny tongotrao sy ny fotony dia tokony ho afaka misintona ny tady ianao.Avy eo, rehefa manohy misintona ny tady ianao dia ampiasao ny tananao sy ny sandrinao mba hampidirana ny lanjanao mankany amin'ilay tady.Ny dingana manaraka dia ny mitsambikina tady imbetsaka.Isaky ny azo atao dia mikendry amplitude avo lenta rehefa mitsambikina amin'ny tady.Raha mbola tsy matihanina ianao dia mbola tsy vonona amin'io ambaratongam-batana io.
Azonao atao koa ny manao izanyFANAZARAN-TENAamin’ny fifandimbiasan-tanana sy tongotra.Tokony hitsangana ianao rehefa mampiasa ny sandrinao roa.Amin'ity toerana ity dia tokony hanana toerana ara-panatanjahan-tena ianao ary ampiasao ny fotony sy ny glutes mba hisintonana ny tady.Ny tongotrao dia tokony ho malefaka ary ny andilanao dia tokony ho tony.Raha vao manomboka ianao dia ity no fomba tsara hananganana ny ati-tranonao sy hanamafisana ny vatanao.Raha tena matotra ianao amin'ny fanazaran-tena dia ho faly ianao fa nanao izany.
Rehefa mianatra misintona ny tady ianao dia te hampiasa ny hozatra fototra sy ny tongotrao mba hanovana ny lanjanao rehefa manao izany ianao.Avy eo, rehefa misintona ny tady ianao, dia hifindra mankany amin'ny ilany ny lanjanao rehefa mandroso kokoa ianao.Rehefa manohy mampiofana ny fonao sy ny tongotrao ianao dia ho afaka hanainga lanja mavesatra kokoa noho ny teo aloha.Ny fanalahidin'ny fanazaran-tena amin'ny tady dia ny fifantohana amin'ny fomba anaovanao izany.
Fotoana fandefasana: Dec-13-2021