Raha te hividy kasety mihinjitra mora sy mora ampiasaina ianao dia mila miankina amin'ny toe-javatra misy anao.Avy amin'ny lanjany, ny halavany, ny rafitra sy ny sisa, misafidy ny mety indrindratarika elastika.
1. Karazana endrika tarika elastika
Na an-tserasera izany na any amin'ny toeram-panatanjahantena tena misy, dia samy mahita tarika elastika avokoa isika.Na izany aza, maro loko izy ireo, samy hafa ny halavany sy ny sakany amin'ny karazany maro, amin'ny farany izay ho ahy?Araka ny endrika samihafa amin'ny tarika elastika dia misy karazany telo nytarika elastikaeny an-tsena: esorina, esorina ary tady.
Tarika elastika physiotherapy: 120 sm eo ho eo ny lavany, 15 sm ny sakany, tsy misy tahony, mivoha ny tendrony roa, fa tsy mihidy.
saha azo ampiharina: fanofanana fanarenana, fanitsiana ny posture, fanofanana fifandanjana, fanofanana miasa, fampiofanana mafana, sns.
Tarika elastika boribory: tarika elastika malaza koa, ampiasaina bebe kokoa amin'ny fampiofanana ny andilany sy ny tongotra.Specifications isan-karazany, 10-60 sm manana.
Sahan'asa azo ampiharina: fiofanana amin'ny andilana sy tongotra, fanofanana fanampiny.
Fastener Type (tubular) tarika elastika: tarika elastika karazana fametahana amin'ny tendrony roa amin'ny snap, ary azo atambatra amin'ny endrika isan-karazany amin'ny tahony.Manodidina ny 120 sm ny halavany, miovaova ny savaivony.
Sahan'asa azo ampiharina: fanarenana, famolavolana, fiofanana tanjaka, fanofanana miasa.
Ho an'ireo mpampiasa yoga na fitsaboana ara-batana dia mety kokoa ny tarika elastika manify sy malalaka.Ny tady elastika matevina sy lava dia malefaka kokoa ary mora ampiasaina ho an'ireo mpampiasa fananganana hozatra sy endrika.Ho an'ny fampiasana matetika ny mpilalao herinaratra, ny tarika elastika tady cylindrical matanjaka sy maharitra no safidy tsara indrindra.
2. Ny fanoherana nytarika elastika
Ny fanoherana ny tady elastika dia matetika refesina amin'ny kilao na kilao, ary ny kilao dia eo amin'ny 0,45 kg.Ao amin`ny Fitness dia indrindra ny fampiasana ny elastika tarika fanoherana, ny hetsika mba hampitombo ny habetsahan`ny fanatanjahan-tena entana.
Ho an'ny olona manana tanjona ara-batana samihafa, ny fifantenana ny tarika elastika dia mety mifototra amin'ireto fitsipika manaraka ireto:
Mariho ihany koa fa ny lehibe kokoa ny fanoherana nytarika elastika, ny tsara kokoa ny vokatry ny fiofanana.Mifanohitra amin'izany, ny lehibe kokoa ny fanoherana, dia vao mainka sarotra ny fampiasana azy, ary mety hiteraka fahavoazana ho an'ny vatana.Noho izany dia tsy maintsy mitandrina araka ny dingana amin'izao fotoana izao isika mba hifidy ny tady elastika mety.
3. Mividiana iray sa iray?
Amin'izao fotoana izao eny an-tsena ny lokon'ny tarika elastika dia samy hafa ihany koa, ny loko samihafa dia maneho ny hery misintona samihafa.Noho izany dia tsy maintsy mahita mazava ianao alohan'ny hividianana loko tsirairay aseho amin'ny isan'ny fisintonana.
Samy manana ny haavon'ny hery ny olona tsirairay.Sarotra ny mahafantatra hoe tady elastika no mety aminao raha tsy mampiasa azy.Ankoatra izany, rehefa mampitombo tsikelikely ny hamafin'ny fiofanana isika, dia azo ampitomboina ihany koa ny fanoherana elastika.Koa aza manahy raha tsy mifanaraka amin'ny elastic band.Tsara ny mifidy tarika elastika iray ho an'ny loko tsirairay rehefa mividy.Amin'izany fomba izany ny tarika elastika amin'ny habetsahan'ny fanoherana azo soloina amin'ny fotoana rehetra.
4. Ny fampiasana sy fikojakojana nytarika elastika
Ity karazana vokatra ara-batana miverimberina miverimberina ity, dia hisy dingana fahanterana haingana, ka hihena ny fiarovana rehefa mandeha ny fotoana.Fanasana madio, ny hatsembohana loto, ny tara-masoandro, ny tsy miasa fanangonan-karena sy ny sisa, dia hanafaingana ny fizotry ny fahanterana, noho izany, ny elastika tarika alohan'ny handaozana ny orinasa dia iharan'ny fitsapana ny tontolo iainana sy ny tensile fampisehoana fitsapana, mba hahazoana antoka ny tena ilaina fampiasana.
Torohevitra vitsivitsy ho an'ny rehetra.Raha ny fampiasana matetika matetika, isaky ny enim-bolana ka hatramin'ny herintaona hanoloana andiana elastika vaovaotarika elastikamiaraka amin'ny banga dia tokony hajanona avy hatrany.
Fotoana fandefasana: Sep-14-2022