Ny iray amin'ireo lafin-javatra manan-danja indrindra amin'ny famaritana ny kalitaon'ny gym dia ny gorodona.kalitaon'ny gymNy gorodonao dia tsy maintsy manome ny fepetra sahaza ho an'ny fanatanjahantena ankafizinao ary mahatonga azy ho tonga tsara sy mahazo aina ho an'ny mpampiasa rehetra.Ny gorodona fanaovana fanatanjahan-tena tsara dia manome fisoronana sy fanamafisam-peo, ary mateza ampy hiatrehana ny fiantraikan'ny fitaovana ara-batana an'arivony kilao.Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao hisafidy gorodona fanaovana gym.Ireto endri-javatra manaraka ireto dia manao gorodona fanaovana gym.
Ny treadmill avo lenta dia mahatohitra ny fampiasana mavesatra.kalitaon'ny gymNy vatany dia tokony ho vita amin'ny alimo na vy firaka avo lenta, ary tokony ho tonga miaraka amin'ny fanaraha-maso tsy tapaka.Mety haharitra ela kokoa ny milina fanasan-damba mahatanty io karazana rovitra io.Ny famolavolana sy ny fananganana azy koa dia ho singa lehibe amin'ny kalitao ankapobeny amin'ny gym.Na inona na inona fomba fidinao, dia ilaina ny mandinika ny kalitaon'ny padding sy ny fitaovam-pitaovana alohan'ny hividiananao.
Ny kalitaon'ny gorodona dia antony iray hafa amin'ny famaritana ny fahombiazan'ny gym.kalitaon'ny gymNy toeram-panatanjahantena dia tokony hanana faritra midadasika midadasika, toerana malalaka hanaovana fanazaran-tena, ary tsihy manenjana.Tokony ho ampy ihany koa ny toerana ahafahan’ny olona manao push-ups sy sit-ups, ary ny fitaovana dia tokony haharitra tsara mba hahatohitra ny fampiasana avo lenta.Ny famolahana miaraka amin'ny fitaovana avo lenta dia haharitra ela kokoa noho ny famolahana mora kokoa amin'ny vidiny ambany.
Rehefa mividy treadmill, ataovy azo antoka fa misafidy nykalitaon'ny gymisan-karazany.kalitaon'ny gymNy treadmills miaraka amin'ny fitaovana avo lenta dia haharitra kokoa.Izy ireo dia tokony ho vita amin'ny aluminium avo lenta na vy firaka.Ny mpanara-maso dia tokony hanana naoty adidy mitohy ihany koa.Ny fanombanana adidy mitohy dia midika fa ho azo antoka kokoa sy haharitra kokoa izany.Raha toa ianao ka eo an-tsena ho an'ny gym treadmill, aoka ho azo antoka ny mijery ny kalitaon'ny marika.Izany dia hiantoka fa ny gym ao an-tranonao dia azo antoka sy mahazo aina ampiasaina.
Ny kojakoja ao amin'ny gym dia fanalahidin'ny fahombiazan'ny orinasa iray.Ny toerana misy ny gym dia tokony ho azo aleha sy azo antoka.Ny gym tsara dia hanana trano fidiovana misy toerana malalaka sy sauna.Ny toerana misy ny gym sy ny kojakojany dia tokony ho mora idirana sy mahasarika ny mpikambana ao aminy.Ny gorodona koa dia tokony haharitra tsara mba hitazonana ny lanjan'ny olona mampiasa azy.Hahafinaritra ny fampiasana sy haharitra ela ny treadmills kalitao tsara indrindra.
Ny gym dia tokony hanana fitaovana tsara indrindra.Maharitra kokoa noho ny milina fanasan-damba mahazatra.Ny vatany dia tokony ho vita amin'ny vy na aluminium avo lenta mba haharitra.Tokony hisafidy mpanara-maso manana naoty adidy mitohy koa ianao mba hahazoana antoka fa hiasa mandritra ny taona maro ho avy.Ny famolahana tsara dia tokony hanana toerana malalaka ho an'ny fanenjanana, ary tokony hisy toerana lehibe ho an'ny dabilio sy ny barany.Ankoatra izany, ny gym dia tokony hanana dabilio mahazo aina ho an'ny abs.
Fotoana fandefasana: Mar-14-2022