Mahery vaika ny tarika mpanohitra, ary misy antony tsara mahatonga izany.Izy ireo dia tsara ho an'ny fanofanana tanjaka, fanamafisana ary fampitomboana ny flexibility.Ity no fanjifana farany amin'ny tarika fanoherana avo indrindra ho an'ny haavon'ny fahasalamana tsirairay sy ny teti-bola.
Ny tady fanoherana dia tady elastika ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena.Samy manana ny haavon'ny fanoherana sy ny fomba samihafa izy ireo.
Ny vidin'ny tarika fanoherana dia malalaka.Ity dia torolàlana momba ny vidiny hanampy anao hanao safidy tsara indrindra amin'ny teti-bolanao sy ny teti-bolanao.
Ny fehikibo tsy misy farany dia boribory.Tsy mila mamatotra azy ireo toy ny tady kapoka ianao.Afaka manampy anao hampitombo ny vokatra azonao avy amin'ny fanazaran-tena hafa izy ireo ary manampy anao hanorina tanjaka.Azonao atao ihany koa ny mampiasa azy ireo hanampiana fahafinaretana amin'ny fanazaran-tena yoga sy Pilates.
Ny kitapo fanamafisam-peo notsorina dia manana fehin-damosina dimy misy fanoherana samihafa.Manomboka amin'ny maivana ka hatramin'ny lanja be izy ireo.Azonao atao ny manova ny haavon'ny kendrena ireo vondrona hozatra samihafa ary mampitombo hery rehefa mandeha ny fotoana.
Ny fehikibo Fit Simply dia tena mateza.Na izany aza, raha sendra olana ianao dia aza manahy.Izy ireo dia tohanan'ny fiantohana mandritra ny androm-piainany.!
Ny tahony dia feno fonon-tanana, izay safidy tsara raha voan'ny arthritis ianao na aleonao mampionona fotsiny.Ireo mpandinika an-tserasera koa dia milaza fa tsy hamela blisters manelingelina anao ity gripa ity.Ny loop mafy dia manome anao fahatsapana fiarovana fanampiny.
Azonao atao ny mahazo azy ireo amin'ny vondrona na tsirairay.Ity toe-javatra ity dia mety ho safidy tsara kokoa.Amin'izany fomba izany dia azonao atao ny manova ny haavon'ny fanoherana ho an'ny fanazaran-tena samihafa.
Tena tsara ny fehin-damba satria mahazo aina tsara amin'ny hoditrao.Mifoka hatsembohana koa izy ireo ary tsy misoroka.
Fotoana fandefasana: Apr-26-2021