Ny Reformer Pilates diafitaovana fanaovana fanatanjahan-tena manokanaizay manampy anao hanao fanatanjahan-tena amin'ny fomba malefaka sy voafehy. Mampiasa loharano izy ioAdjustable fanoherana, mahatonga azy io ho ilaina amin'nykarazana fanazaran-tena maro. Andeha hojerentsika akaiky ny ampahany tsirairay sy ny asany.
✅ 1. Fiara
Ny kalesy dia nyfaritra fisaka, cushionedmandry na mipetraka ianao mandritra ny fanazaran-tena. Mandeha tsara amin'ny lalamby eo ambanin'ny frame izy io.Ny kalesymihetsika mifototra amin'ny hery ampiharinao, ary tohana izanyamin'ny kodiarana na rollers. Ny loharano eo ambanin'ny kalesy dia manome fanoherana ny fihetsikao, ka mahatonga azy io ho lehibeampahany mihetsikaof ny Mpanavao fivavahana. Ny fihetsehana malefaka sy ny habetsaky ny fanoherana dia zava-dehibe amin'ny endrika mety sy ny fampiasana hozatra. Misy koa ny Reformista sasanyAdjustable headrestsho fanohanana ny hatoka rehefa mandry.
✅ 2. Lohataona
Lohataona no ampahany manan-danja amin'izanymanome fanoherana ny Mpanavao fivavahana. Matetika izy ireo no miloko mba hampisehoana ny heriny,hatramin'ny maivana ka hatramin'ny mavesatra.Ireo loharano ireo dia mifatotra eo ambanin'ny kalesy ary mifandray amin'ny frame. Ianao dia afakamanampy na manala loharanohanova ny fomba sarotra na mora ny workout mahatsapa. Ny loharano dia manolotra fanoherana amin'ny lafiny roa, izay manampymifehy ny hetsikaoary manohana ny tonon-taolanao. Tsy mitovy amin'nymampiasa lanja maimaim-poana, izay mety hiteraka adin-tsaina bebe kokoa amin'ny vatanao.
✅ 3. Tady sy tantana
Ny andilany diamifandray amin'ny pulleysamin'ny faran'nyny Mpanavao fivavahana. Azo fehezina amin'ny tananao na tongotrao izy ireo mba hanampiana amin'ny fanazaran-tena.Mitantana na tadivavaranaamin'ny farany dia manamora ny fihazonana mandritra ny hetsika. Ny rafitra pulley dia manampy amin'nymihetsika malefaka sy azo amboarina, mamela anaomikendry faritra samihafa amin'ny vatanao. Ny Reformista sasany koa dia samy manana tantana na kitrokelymampitombo isan-karazany amin'ny fanazaran-tena.
✅ 4. Footbar
Ny footbar diabarany misy paddedamin’ny faran’ny Mpanavao fivavahana. Ampiasainao izanyatsangano amin'ny tongotra na tananaomandritra ny hetsika. Ny haavony sy ny zorony dia azo ampifanarahana amin'nymifanaraka amin'ny filanao. Zava-dehibe ho an'nyfanazaran-tena toy ny tongotra workouts, lunges, ary manosika hetsika. Manome fanohanana sy manampy anao izanymampihatra fanoheranamanohitra ny loharano.
Nanolo-tena hanome fanohanana miavaka sy
serivisy ambony indrindra isaky ny mila izany ianao!
✅ 5. Sakan-tsoroka
Ny soroka dia tohana misy padded eo amin'ny kalesyakaikin'ny sahan-doha. Manampy izy ireotandremo ny sorokaoeo amin`ny toerana mety mandritra ny fanazaran-tena izay ataonao rehefa mandry. Ireo sakana ireo dia manakana ny sorokao tsy hivezivezy mandroso, izaymanatsara ny fiarovanaary manampy anao hifantoka amin'ny endrika mety.
✅ 6. Fipetrahan-doha
Ny fipetrahan-dohamanohana ny tendanao sy ny lohanaorehefa mandry eo amin'nyentany. Matetika izy io dia azo amboarina mba ho azonymifanaraka amin'ny haben'ny vatana samihafaSYmanome fampiononana tsara kokoa. Ny fanohanan-doha tsara dia manampy anaotazomy ny hazondamosinaomirindra arymisoroka ny fihenjanan'ny vozonymandritra ny fanazaran-tena.
✅ 7. Frame sy Rails
Ny frame diany rafitra fototraan'ny Reforme ary matetika vita amin'nyhazo, aluminium, na vy. Izy io dia mitazona ny lalamby, izaylalamby metaly lavafa mandeha ny kalesy.
Ny lalambytariho ny kalesymilamina ary manampy amin'ny fanaraha-maso ny hetsika.Frame matanjakazava-dehibe ho an'nyfiarovana sy fitoniana,indrindra rehefa ianaomanao fanazaran-tena mafimafy kokoa.
✅ 8. Tilikambo na rafitra mitsangana (Accessoire azo atao)
Mpanavao fivavahana sasanytonga miaraka amin'ny Tilikambo, izayrafitra mitsanganamiraikitra amin'ny singa fototra. Ny Tilikambo dia manomesafidy bebe kokoa ho an'ny fanoheranaamin'nyloharano fanampiny, barany ary pulleys. Izany dia ahafahanao manao fanatanjahan-tena mitsangana, misintona, ary manosika workouts, fanaovanany Mpanavao fivavahana mbola maro kokoa aza. Ny Tilikambo koa dia mananatoerana ambony pulleySYtosika bara, manome anao fomba bebe kokoamikendry hozatra samihafa.
✅ Ahoana ny fiasan'ireo Ampahany?
Nandritra ny fanazaran-tena, ianaomandry na mipetraka eo amin’ny kalesy, arymampiasa ny andilany na footbarmanomboka mihetsika. Rehefa mikoriana manaraka ny lalamby ny kalesy, dia ny loharanomamorona fanoherana, manampy anaomiasa ny hozatraoraha mijanona amin'ny fifehezana. Ny sakan-tsoroka sy ny lohany dia mitazona ny vatanao amin'ny toerana mety arymanampy anao hijanona ho voaro.
Ny fampiasana loharano samihafa, ny fanitsiana ny tongotra, na ny fanovana ny halavan'ny andilany dia ahafahanaoamboary ny fanazaran-tenanao amin'ny haavon'ny fahasalamanao na ny filanao. Ny famolavolana ny Pilates Reformer dia manampy anaomitambatra fanofanana fanoheranamiaraka amin'ny fampifanarahana tsara amin'ny vatana sy ny hetsika misaina, manao izanyfitaovana lehibe ho an'ny hery, flexibility, fifandanjana ary fandrindrana.
Miresaha amin'ireo manam-pahaizanay
Mifandraisa amin'ny manam-pahaizana NQ mba hiresaka momba ny filanao vokatra
ary manomboka amin'ny tetikasanao.
✅ FAQs
Inona no asan'ny kalesy amin'ny Reformer Pilates?
Ny kalesy dia ny sehatra sliding izay manohana ny vatan'ny mpampiasa mandritra ny fanazaran-tena. Mivezivezy moramora amin'ny lalamby izy io, mamela ny hetsika mavitrika voafehy. Sady mampionona no mampilamina ny fisosany sy ny fikotrokotroky azy, ka mahatonga ny fihetsehana isan-karazany raha toa ka manome fanoherana ny loharano.
Ahoana no fiantraikan'ny loharano amin'ny hamafin'ny fanazaran-tena amin'ny Reformer?
Ny loharano dia mifehy ny haavon'ny fanoherana amin'ny alàlan'ny fanolorana fihenjanana manosika sy misintona. Izy ireo dia tonga amin'ny tanjaka samihafa, matetika misy loko miloko mba hamantarana mora foana. Ny fampidirana loharano bebe kokoa na ny fisafidianana loharano mihenjana kokoa dia mampitombo ny fanoherana, mahatonga ny fanazaran-tena ho sarotra kokoa, raha ny loharano vitsy kokoa na maivana kosa dia mampihena ny enta-mavesatra, mety ho an'ireo vao manomboka na fanarenana.
Inona no anjara asan'ny andilany sy ny tahony amin'ny fanazaran'ny Reformer?
Ny tady sy ny tahony dia mifandray amin'ny tady sy pulleys, ahafahan'ny mpampiasa mampiasa ny tanany sy ny tongony amin'ny asa fanoherana. Manamora ny fisintonana na fanosehana malefaka izy ireo ary manampy ny fahaiza-manaony amin'ny fanohanana karazana fanazaran-tena mikendry vondrona hozatra samihafa, manomboka amin'ny vatana ambony ka hatrany amin'ny tongotra sy ny fotony.
Nahoana no azo amboarina ny footbar ary ahoana no ampiasana azy?
Ny footbar dia manome teboka matanjaka ho an'ny tongotra na tanana mandritra ny fanazaran-tena. Ny fanitsiana ny haavony sy ny zorony dia mametraka ny haben'ny vatana samihafa ary mamela ny mpampiasa hanova ny hamafin'ny na mikendry hozatra manokana amin'ny alàlan'ny fanovana ny toerana misy ny tongotra — ombelahin-tongony, rantsantongotra, na andohalambo.
Ahoana no mampitombo ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny soroka?
Ny sakana amin'ny soroka dia manakana ny soroka tsy hivezivezy mandroso mandritra ny fanazaran-tena mandainga, miantoka ny firindrana sy ny fahamarinan-toerana. Izy ireo dia manampy amin'ny fitazonana ny fihetsika marina, mampihena ny mety ho ratra, ary mamela ny mpampiasa hifantoka amin'ny hetsika voafehy sy mazava tsara.
Inona avy ireo fitaovana ampiasaina amin’ny rafitra sy ny lalamby mpanavao, ary nahoana izany no zava-dehibe?
Ny frame dia matetika vita amin'ny hazo mafy, aluminium, na vy. Ny hazo mafy dia manome fahatsapana aesthetic sy matanjaka, raha ny aluminium sy ny vy kosa dia manome faharetana sy lanja maivana kokoa. Ny lalamby dia tokony ho malama sy matanjaka mba hanohanana ny fihetsiky ny kalesy. Ny rafitra voaorina tsara dia miantoka ny fahamarinan-toerana sy ny fiarovana ary ny faharetana.
Inona no tanjon'ny tilikambo na ny rafitra mitsangana?
Ny Tilikambo dia manampy safidy fanoherana mitsangana miaraka amin'ny loharano fanampiny, bara ary pulleys. Izy io dia mamela ny fanazaran-tena mijoro sy misintona, manitatra ny fihetsiketsehana mihoatra noho izay atolotry ny kalesy sy footbar irery. Io fitaovana io dia mampitombo ny fahaiza-manaon'ny Reformer, ka mahatonga azy io ho mety amin'ny fanazaran-tena mandroso kokoa sy ny fanofanana hozatra.
Fotoana fandefasana: Aug-08-2025