Pilates dia nitombo ho fisehoan-javatra ara-batana manerantany, nalaza noho ny fahaizany manatsarahery fototra, manovaova, fihetsika, ary amin'ny ankapobenyfahatsiarovan-tena ara-batana. Manolotra zavatra ho an'ny rehetra izy io, na ianao ampanao voalohany, sitrana amin'ny ratra, na aatleta efa za-draharaha. Rehefa nivoatra i Pilates dia nizara ho endrika roa lehibe izy io:Reformer Pilates(izay mampiasa milina Pilates manokana) aryPilates klasika(mifantoka voalohany indrindra amin'ny fanazaran-tena mifototra amin'ny tsihy).
Na dia samy miorina amin'ny foto-kevitra fototra iray novolavolain'nyJoseph Pilatestamin'ny fiandohan'ny taonjato faha-20, samy manana ny tombontsoany avy ny tsirairay ary mamaly ny filana samihafa. Ahoana àry no hanapahanao hevitra hoe iza no mety aminao? Tokony hifikitra amin'nyPilates klasikana mikaroka ny mavitrika kokoaReformer Pilates? Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia handrava ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny roa isika, hanampy anao hanao safidy tsara mifototra amin'nytanjona ara-batana, fisian'ny toerana, arytetibola.
✅ Inona no atao hoe Pilates Classical?
Pilates klasika no endrika voalohany an'ny Pilates, novolavolain'i Joseph Pilates. Miompana indrindra amin’nyfanazaran-tena mifototra amin`ny tsihyIZAYmanamafy ny fototra, manatsara ny flexibilité, aryhampiroborobo ny fihetsika tsara kokoa. Ity fomba ity dia manantitrantitra afifandraisana lalina saina sy vatana, mamporisika ireo mpitsabo mba hahatsiaro hatrany ny fofon'ainany, ny firindrany ary ny fifehezana ny hetsika tsirairay.
Fitsipika fototra amin'ny Pilates Classical
●Precision sy Control: Ny hetsika tsirairay dia atao amin'ny fanaraha-maso miadana, miantoka ny tombontsoa ambony indrindra sy ny fidiran'ny hozatra araka ny tokony ho izy.
●mifoka rivotra: Ny fofonaina dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fampandehanana ny hozatra fototra, ny fanatsarana ny fikorianan'ny rà, ary ny fanatsarana ny fialan-tsasatra mandritra ny fanazaran-tena.
●fihetsika: Ny tanjona voalohany amin'ny Pilates Classical dia ny hanatsara ny fihetsika amin'ny fanitsiana ny tsy fitovian'ny vatana.
●Hetsika ambany fiatraikany: Mampiasa ny lanjan'ny vatana ho endrika voalohany amin'ny fanoherana, ny Classical Pilates dia manolotra fanazaran-tena tsy dia misy fiantraikany tsara ho an'ny olona manana olana iraisana na ireo sitrana amin'ny ratra.
Ny tombony amin'ny Pilates Classical
●Hery fototra sy fahamarinan-toerana: Ireo fanazaran-tena ireo dia mikendry nyhozatra fototra, anisan'izany ny kibo, ny lamosina, ary ny gorodona, izay manampy amin'ny fanatsarana ny fifandanjana sy ny fitoniana.
●Fanatsarana ny fahaiza-manao: Fanazaran-tena tsy tapaka ny tsihy manampy haninjitra sy hanalava ny hozatra, mampitombo flexibilité sy mampitombo ny isan-karazany ny hetsika ao amin`ny tonon-taolana.
●Fanatsarana ny posture: Ny fifantohana amin'ny fampifanarahana sy ny fahatsiarovan-tena dia manampymanitsy fihetsika ratsySYmanamaivana ny fanaintainana lamosina.
●Connectio saina sy vatanan: Manantitrantitra ny fofonaina voafehy sy ny fihetsiketsehana mazava tsara, ny Pilates Classical dia mampirisika ny fahatsiarovan-tena, manatsara ny fifantohana ara-tsaina, ary mampirisika ny fialan-tsasatra.
Ny Pilates klasika dia mitaky fitaovana kely indrindra - tsihy fotsiny sy fitaovana azo atao toy ny aPeratra Pilates na tarika fanoherana- manao fanazaran-tena mora vidy sy mora azo atao saika na aiza na aiza.
✅ Inona no atao hoe Reformer Pilates (Masinina Pilates)?
Reformer PilatesManandratra ny fomba nentim-paharazana Pilates amin'ny fampidirana fitaovana manokana fantatra amin'ny anarana hoe Pilates Reformer. Ity milina ity dia manana asehatra sliding, loharano, pulleys ary andilany, izay manomeAdjustable fanoheranamandritra ny fanazaran-tena. Ny fampidirana ny Reformer dia manatsara ny karazany sy ny hamafin'ny Pilates, manolotra fanazaran-tena mavitrika kokoa raha oharina amin'ny fanazaran-tena mifototra amin'ny tsihy.
Lafin-javatra fototra amin'ny milina fanavaozana
●Adjustable fanoherana: NyLOHARANOao amin'ny Reformer dia ahafahan'ny mpampiasa manova ny fanoherana mifototra amin'ny haavony ara-batana, ka mahatonga azy io ho sahaza ho an'ireo vao manomboka sy efa mandroso.
●Sliding Platform: Ny sehatra sliding dia mampiditra singa iray amin'ny tsy fandriam-pahalemana, ny hozatra manery hiditra amin'ny fomba vaovao raha oharina amin'nyfanazaran-tena nentin-drazana.
●Tady sy pulleys: Ireo endri-javatra ireo dia ahafahana manao fanazaran-tena isan-karazany, ao anatin'izanyfanerena tongotra, fisintonana sandry, ary hetsika fanamafisana fototra isan-karazany.
Tombontsoa azo avy amin'ny Pilates Reformer
●Intensité azo zahana: Ny loharano azo amboarina dia ahafahan'ny mpampiasa moraamboary ny hamafin'ny fanazaran-tenany. Ireo vao manomboka dia afaka manomboka amin'ny fanoherana maivana kokoa, raha toa kosa ireo mpampiasa efa za-draharaha dia afaka manohitra ny tenany amin'ny ambaratonga fanoherana avo kokoa.
●Fanatanjahan-tena feno: Tsy toy ny Pilates nentim-paharazana, izay manantitrantitra voalohany ny fototra sy ny fahaiza-manao,Reformer Pilates mikendry ny vatana manontolo, anisan'izany ny sandry, ny tongotra, ny lamosina ary ny atiny. Mampiditra vondrona hozatra maromaro miaraka izy io, manome fanazaran-tena feno kokoa.
●Ny hery sy ny fampandrosoana hozatra: Ny fanoherana fanampiny nomen'ny Reforme dia manampy amin'ny fampivelarana ny tanjaky ny hozatra sy ny fiaretana,indrindra amin'ny vatana ambany, ny sandry ary ny atiny.
●Nitombo Versatility: Ny Mpanavao fivavahana dia manome fanazaran-tena midadasika kokoa symamela fiovana lehibe kokoa, ahafahana manitsy ny hamafin'ny fanazaran-tena sy ny fahasarotana.
●fanarenana: Noho ny toetrany ambany fiantraikany syAdjustable fanoherana, Ny Reforme dia matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-batana ho fanarenana aorian'ny ratra. Manampy amin'ny fanatsarana izanyfitoniana iombonana ary mampitombo ny isan'ny mihetsika.
Olona maro, anisan'izany ireo mpankafy fanatanjahan-tena sy ireo sitrana amin'ny ratra, mampiasa vola amin'ny aReformer Pilates machine ho an'ny fampiasana an-trano. Ity fitaovana ity dia ahafahan'izy ireo mandray anjara amin'ny fanazaran-tena tsy tapaka sy manokana ao anatin'ny fampiononana ny toerana misy azy.
✅ Ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny milina Pilates sy Pilates Classical
Rehefa manapa-kevitra eo anelanelan'nyPilates milina sy Pilates klasika, lafin-javatra maromaro no tokony hodinihina:fitaovana, ny hamafin'ny, ny habaka ary ny vidiny.
1. Fitaovana
●Pilates klasika: Ity karazana Pilates ity dia mitaky fitaovana kely indrindra - fotsinytsihy, misy kojakoja azo ataotoy ny peratra Pilates na tarika fanoherana. Izy io dia safidy mora sy ambany fikojakojana, ka mahatonga azy ho tonga lafatra ho an'ireo vao manomboka na olona manana toerana voafetra.
●Reformer Pilates: Ity safidy ity dia mampiasa milina Pilates Reformer, izay lehibe kokoa sy lafo kokoa noho ny tsihy mahazatra. Na dia mitaky toerana bebe kokoa aza izany, ny Mpanavao fivavahanamampitombo ny versatility sy ny hamafinyamin'ny fanazaran-tenanao, manome karazana fanazaran-tena sy safidy fanoherana.
2. Intensity & Customization
●Pilates klasika: Ahitana voalohany indrindra nyfanatanjahan-tena lanja, manome afanazaran-tena malefakaizany hoemety ho an'ny vao manombokana olona mitadymanatsara ny fahaizany sy ny fihetsinye. Ny fanindriana dia ny hetsika voafehy sy misy fiantraikany ambany.
●Reformer Pilates: NyAdjustable fanoheranaao amin'ny Reformer Pilates dia manome traikefa fanazaran-tena manokana. Na vao manomboka ianao na efa matihanina, ny Reforme dia manolotra afanatanjahan-tena mafy kokoaizay manatsaraherin'ny hozatra, fiaretana, ary fahamarinan-toerana fototra.
3. Fahasamihafana
●Pilates klasika: Ity fanazaran-tena ity dia voafetra ho an'ireo atao amin'ny tsihy; na izany aza, mbola misy toerana ho an'ny fiovaovana. Ity endrika fanazaran-tena ity diasafidy tsara raha tianao ny fanatanjahan-tena mifantoka sy malefakaizay mila fitaovana kely indrindra.
●Reformer Pilates: Ilay Mpanavaomanome traikefa fanazaran-tena mavitrika sy maro samihafae. Manampy anao izanymikendry vondrona hozatra midadasika kokoa, anisan'izany ny hozatra lehibe sy kely, amin'ny fampiasana fanoherana mba hanamafisana ny hamafiny sy ny karazany.
4. Hevitra momba ny habaka
●Pilates klasika: Mety amin'ny toerana kely; tsihy aryfaritra gorodona sasany.Safidy tsara ho an'ny olona mananaefitra voafetraao an-trano.
●Reformer Pilates: Mitaky toerana bebe kokoa ny milina Reformer noho ny fahamboniny sy ny filana faritra fanazaran-tena manokana. Na dia izany aza, maro ny modely amin'ny fanavaozana maoderinanatao ho azo aforitra na mitambatra, manao azy ireomora kokoa ny mitahiryao amin'ny trano fanatanjahan-tena na efitra fandraisam-bahiny.
5. Vidiny
●Pilates klasika: Izy io atetibolasafidy satria mila fitaovana kely indrindra. Afaka manao fanazaran-tena ao an-trano miaraka amin'ny fotsinytsihy na manatrika kilasy, mahatonga azy io ho azo idirana tsy misy fampiasam-bola lehibe.
●Reformer Pilates: Ny sanda voalohany amin'ny aPilates Reformer machinemety ho manan-danja. Na izany aza, ho an'ny olona manokan-tena ho an'ny fanatanjahan-tena maharitra, ny fananana Reformer dia mety ho lafo kokoa rehefa mandeha ny fotoana raha oharina amin'ny mpikambana ao amin'ny gym na kilasy studio.
Nanolo-tena hanome fanohanana miavaka sy
serivisy ambony indrindra isaky ny mila izany ianao!
✅ Milina Pilates vs. Pilates Classical: Iza no mety aminao?
Misafidiana eo anelanelan'nyPilates machinesSYPilates klasikamiankina amin'ny anao ny faranytanjona ara-batana, toerana, arytetibola.
1. Tanjona sy haavon'ny fahasalamana
●Reformer Pilatesdia tsara ho an'ny olona mitadymanangana hery, mampivelatra ny hozatra feo, arymikendry vondrona hozatra manokana. nyAdjustable fanoheranamahatonga azy ho tonga lafatra ho an'ireo izay te handroso rehefa mihatsara ny fahasalamany.
●Pilates klasikatonga lafatra ho an'izay mitadymanatsara ny flexibilité, fihetsika, aryMila mahay mandanjalanjaamin'ny bebe kokoamalemy fanahySYLow-fiantraikanyfomba.
2. Espace & Equipment
● Raha manana ianaotoerana voafetra, Pilates klasikamisy tsihy dia avahaolana mitsitsy toerana. Tsara ihany koa ho an'ny olona mandehandeha matetika na mila zavatra azo entina.
● Raha manana ianaotoerana bebe kokoaary vonona ny hampiasa volaFITAOVANA, Reformer Pilatesmanolotra bebe kokoamavitrika sy sarotrafanazaran-tena ho an'ny traikefa amin'ny vatana manontolo.
3. Fandinihana ny tetibola
●Pilates klasikaMAHAVONONAtetibolaary azo idirana, mila mihoatra kely noho ny tsihy.
●Reformer Pilatesmila ambony kokoafampiasam-bola voalohanyamin'ny amilina fanavaozana, fa mety ho fampiasam-bola maharitra maharitra ho an'ireo manolo-tena hanao fanazaran-tena an-trano tsy tapaka.
✅ Ny milina Pilates tsara indrindra ampiasaina ao an-trano
Raha nanapa-kevitra ny hitsoraka ianaoReformer Pilates ary ento ao an-tranonao ny tombontsoa azo avy amin'ity fanazaran-tena ity, ilaina ny fisafidianana ny milina mety. Misy safidy maro azo alaina eny an-tsena, manome sakafo isan-karazanyambaratonga ara-batana, fisian'ny toerana, aryfamerana ny tetibola.
1. Mpanavao vatana voalanjalanja
nyMpanavao vatana voalanjalanjadia heverina ho iray amin'ireo safidy ambony indrindra ho an'ny olona matotra amin'ny fampidiranaReformer Pilatesamin'ny fahazarana ara-batana azy ireo. Heverin'ny besinimaro ho azy izanyfaharetana, milamina fampisehoana, ary kalitao avo lenta. Ity Mpanavao fivavahana ity dia manolotrafanazaran-tena feno amin'nyAdjustable fanoheranaizay azo ovaina arakaraka ny haavon'ny fahasalamanao.
Tsara indrindra ho an'ny:Mpampiasa matotra sy fampiasam-bola maharitra
| matihanina | maharatsy ny mifampiresaka |
| Avo kalitao: vita amin'ny hazo mafy na aluminium, ity Reformer ity dia naorina haharitra. | Lafo: Ity dia milina avo lenta, ka mahatonga azy io ho fampiasam-bola lehibe kokoa. |
| Loharano Adjustable: Manolotra safidy fanoherana isan-karazany ho an'ny fanamboarana. | Space takiana: Ny habeny dia mitaky toerana fanazaran-tena manokana, noho izany dia tsy mety amin'ny trano kely. |
| Action Smooth: Mihodina moramora ny sehatra, manome fanohanana tsara mandritra ny fanazaran-tena. | Mavesa-danja: Ny milina dia somary mavesatra ary tsy mora ny mihetsika. |
| Fanatanjahan-tena isan-karazany: Tonga lafatra ho an'ny kendrena hozatra isan-karazany, indrindra amin'ny tsipika tongotra sy fehikibo. |
Nahoana no tsara ho an'ny fampiasana an-trano:
Izy io dia natao ho an'ny fampiasana maharitra, manomekalitao tsaraary versatility ho an'ny fanazaran-tena isan-karazany. Fampiasam-bola mety indrindra raha mikasa ny hanao Pilates tsy tapaka ao an-trano ianao ary manana toerana handraisana ilay milina.
2. Fanavaozana ny faharetana
nyStamina Reformerdia manolotra toerana fidirana mora ho an'ny olona te hiainaReformer Pilatestsy misy fampiasam-bola be. Na dia eo aza ny teti-bola, dia mbola manome fampisehoana matanjaka sy fahaiza-manao ho an'ny vao manomboka.
Tsara indrindra ho an'ny:Safidy mety amin'ny tetibola ho an'ny vao manomboka
| matihanina | maharatsy ny mifampiresaka |
| Vidiny: Iray amin'ireo milina Pilates mora vidy kokoa, ka mahatonga azy ho tsara ho an'ireo vao manomboka. | Fanitsiana voafetra: Mety tsy azo amboarina ho an'ny mpampiasa efa mandroso kokoa ny fanoherana. |
| Compact: endrika azo aforitra, izay manamora ny fitahirizana rehefa tsy ampiasaina. | Tsy dia mateza loatra: Na dia miasa aza izy io, dia mety tsy haharitra toy ny mpanavao ambony. |
| Tonga miaraka amin'ny kojakoja: Ahitana tarika fanoherana sy bara pilates ho an'ny fanazaran-tena isan-karazany. | Famolavolana fototra: Ny padding sy ny fananganana dia mety tsy manome haavo fampiononana sy fanohanana mitovy amin'ny modely avo lenta. |
| Fivoriambe mora: azo atambatra mora ary ampiasaina ao anatin'ny fotoana fohy. |
Nahoana no tsara ho an'ny fampiasana an-trano:
Mitsitsy toeranaSYtetibola, nyStamina Reformerdia safidy mafonja ho an'izay mitady hanitrika ny rantsan-tongonyPilatestsy mandrava ny banky. Izy io dia matevina, azo aforitra ary tonga lafatra ho an'ny olona manana toerana voafetra nefa mbola te hankafy ny Reformer Pilates.
3. Pilates Power Gym Pro
nyPilates Power Gym Prodia mety ho an'ny olona izay te amilina isan-karazanyizay mitambatraPilatesamin'nyfampiofanana hery. Izy io dia matevina, azo entina ary manolotra fanazaran-tena isan-karazany, manomboka amin'ny fihetsiketsehana Pilates ka hatramin'ny fanofanana fanoherana ny vatana manontolo.
Tsara indrindra ho an'ny:Toerana mirindra sy fanazaran-tena feno
| matihanina | maharatsy ny mifampiresaka |
| Compact & azo aforitra: tonga lafatra ho an'ireo manana toerana voafetra na olona mipetraka amin'ny trano. | Fanoherana ambany: Na dia azo amboarina aza, dia mety tsy hanome fanoherana be toy ny milina Pilates Reformer nentim-paharazana. |
| Multifunctional: Manambatra ny Pilates, ny fampiofanana matanjaka ary ny fanazaran-tena kardio, manome fanazaran-tena tanteraka. | Famolavolana fototra: Tsy mateza na kalitao avo lenta toy ny modely hafa, izay mety hisy fiantraikany amin'ny faharetana. |
| Vidiny: Safidy lafo vidy kokoa raha oharina amin'ny Reformers avo lenta, miaraka amin'ny endri-javatra isan-karazany. | Fampiharana voafetra: Na dia azo ampiasaina aza izy io, dia mety tsy mitovy ny isan'ny fanazaran-tena amin'ny Reforma lehibe kokoa. |
| Portable: Mora afindra sy tehirizina rehefa tsy ampiasaina. |
Nahoana no tsara ho an'ny fampiasana an-trano:
Raha tsy ampy toerana ianao nefa mbola mila milina fanazaran-tena isan-karazany, nyPilates Power Gym Prodia safidy mahafinaritra. Manolotra fanazaran-tena isan-karazany izy io, ka mahatonga azy io ho tonga lafatra ho an'ireo izay te hanambatra Pilates amin'ny fanazaran-tena hafa.
4. Peak Pilates Reformer
nyPeak Pilates Reformerdia milina avo lenta natao ho an'ny mpanao Pilates matotra. Fantatra amin'ny azymalefaka glideSYfanorenana maharitra, dia hita matetika ao amin'ny studio Pilates matihanina fa safidy tsara ho an'ny olona izay te-hanao ny fanazaran-dry zareo Pilates amin'ny ambaratonga manaraka ao an-trano.
Tsara indrindra ho an'ny:Mpampiasa mandroso mitady kalitao sy faharetana
| matihanina | maharatsy ny mifampiresaka |
| Kalita Premium: Fanamboarana adidy mavesatra miaraka amin'ny hetsika malefaka, manolotra traikefa kalitao studio. | Vidiny avo: Amin'ny maha-Reformer premium azy, dia eo amin'ny lafiny lafo. |
| Adjustable Resistance: Ny loharano dia tena azo amboarina, ka mety ho an'ireo vao manomboka sy mpampiasa efa mandroso. | Habe lehibe: Mitaky toerana lehibe, ka tsy mety amin'ny trano kely na efitrano kely kokoa. |
| Famolavolana mampahazo aina: Sehatra miforitra sy endrika ergonomika ho fampiononana ambony indrindra mandritra ny fotoam-pivoriana lava. | Mavesatra: Noho ny fiorenany matanjaka dia mety tsy ho mora ny mihetsika na mitahiry azy. |
| Versatility: Azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany, manomboka amin'ny hetsika Pilates nentim-paharazana mankany amin'ny fampiofanana matanjaka. |
Nahoana no tsara ho an'ny fampiasana an-trano:
Raha manana ny teti-bola sy ny toerana, nyPeak Pilates Reformerdia afampiasam-bola maharitraho an'ny mpitsabo matotra. Manolotra izanymateza miavakaSYmiasa milamina, ka mahatonga azy io ho iray amin'ireo safidy tsara indrindra ho an'ny fampiasana an-trano, indrindra raha mitady traikefa amin'ny kilasy studio ianao.
5. AeroPilates Reformer 556
nyAeroPilates Reformer 556dia tena tsaramilina midadasikaizay mitambatrakalitaoamin'nyaffordability. Ity Reformer ity dia manome sanda lehibe amin'ny vola, manome endri-javatra izay manome fahafaham-po ho an'ny mpampiasa vao manomboka sy mpampiasa.
Tsara indrindra ho an'ny:Ireo Mpampiasa Mahatsapa Tetibola Mitady Fahaizana sy Fahamendrehana
| matihanina | maharatsy ny mifampiresaka |
| Safidy midadasika mora vidy: mora kokoa ny teti-bola noho ny milina avo lenta, saingy miaraka amin'ny fananganana mafy sy fampisehoana tsara. | Endri-javatra voafetra: Na dia mpanavao ambaratonga lehibe aza izy io, dia tsy manolotra endri-javatra mandroso na fanitsiana maro toy ny modely ambony. |
| Fanoherana azo zahana: Manolotra loharano 4 misy haavo fanoherana 3 samihafa, ahafahana manao fanazaran-tena azo zahana. | Tsy mety ho an'ny mpampiasa mandroso: Ny milina dia mety tsy hanome fanamby ampy ho an'ireo mpitsabo Pilates efa mandroso. |
| Famolavolana mitsitsy habakabaka: azo aforitra mora foana ho fitahirizana, mahatonga azy io ho tsara ho an'ny fampiasana an-trano amin'ny toerana kely. | |
| Mampahazo aina: Miantoka ny fampiononana mandritra ny fotoam-pivoriana lava kokoa ny baran-tongotra mipetaka sy ny lampihazo misy cushion. |
Nahoana no tsara ho an'ny fampiasana an-trano:
nyAeroPilates 556dia safidy mahafinaritra ho an'ny olona maniry aReformer mafy orina sy takatry ny sainatsy mandefitra ny kalitao. Tena tsara ho an'ireo izay vao haingana amin'ny Pilates na te-handroso amin'ny hafainganam-pandeha tsy tapaka.
✅ Fehiny
ROAPilates machinesSYPilates klasikamanana ny tombontsoany manokana, ary ny safidy mety ho anao dia miankina amin'ny anaotanjona ara-batana, toerana, arytetibola. Na misafidy ny fomba nentim-paharazana mifototra amin'ny tsihy ho an'ny flexibilité sy posture ianao na ny Pilates Reformer dynamic, miorina amin'ny fanoherana ho an'ny fananganana sy tanjaka hozatra, dia afaka manova ny vatanao sy ny sainao i Pilates.
Raha vonona ianaomirotsaka ao amin'ny Reformer Pilates, aza hadino ny mikaroka ny tsara indrindraPilates reformer setho an'ny fampiasana an-trano, ary manomboka manangana ny tenanao matanjaka kokoa sy malefaka kokoa anio!
Miresaha amin'ireo manam-pahaizanay
Mifandraisa amin'ny manam-pahaizana NQ mba hiresaka momba ny filanao vokatra
ary manomboka amin'ny tetikasanao.
✅ Fanontaniana matetika
Inona no atao hoe Pilates Reformer Machine?
A Pilates Reformer Machinedia fitaovana fanazaran-tena manokana natao hanomezana afanazaran-tena fenoamin`ny alalan`ny Adjustable fanoherana. Izy io dia ahitana asehatra sliding(naentany) izay mihetsika miaraka amin'ny frame, miaraka amin'nyLOHARANO, pulleys, aryandilanymiraikitra aminy. Ireo singa ireo dia ahafahan'ny mpampiasa manitsy nyfanoheranamifototra amin'ny haavon'ny fahasalamana sy ny filan'ny fanatanjahan-tena.
Inona no maha samy hafa ny mpanavao sy ny tsihy ao amin'ny Pilates?
Ny tena maha samy hafa nyPilates amin'ny tsihySYPilates amin'ny ReformerNy mat Pilates dia mampiasa fanazaran-tena eo amin'ny tsihy, fa ny Reformer Pilates dia mampiasa milina misyLOHARANO, andilany, ary asliding kalesymba hanomezana fanoherana azo ovaina sy ny karazany sy ny hamafin'ny fanazaran-tena.
Iza no afaka mampiasa mpanavao Pilates?
A Pilates Reformerazo ampiasaina amin'ny olona rehetraambaratonga ara-batana, avy amin'nyvao manombokanyatleta mandroso, ary na dia ireo azasitrana tamin'ny ratra. nyAdjustable fanoheranaSYMANAMPYatolotry ny Mpanavao fivavahana dia mahatonga azy io hifanaraka amin'ny filan'ny tsirairay sy ny fahaiza-manaony, ka miantoka ny fanazaran-tena mifanaraka amin'ny tsirairay.
Inona no tokony hotadiavinao amin'ny seta fanavaozana Pilates?
Rehefa mifidy aPilates reformer set, tokony hifantoka amin'nyadjustability, manangana kalitao, ary nyrafitra fanoherana. Mitadiava arafitra mafy orina(hazo na metaly),fihetsehan'ny kalesy malama, aryupholstery mahazo aina, mateza. Toetra azo zahana toy nyfipetrahan-doha, tongotra bar, aryfanoherana lohataonazava-dehibe amin'ny fampifanarahana ny fanazaran-tena. Ankoatra izany, diniho ny tenanaotoerana, tetibola, ary fikarohanamarika malazaho an'ny fahatokisana sy fanohanan'ny mpanjifa.
Misy tombony ve ny fampiasana ny fanavaozana Pilates ao an-trano?
Eny, misy tombony lehibe amin'ny fampiasana aPilates reformer ao an-trano. Manolotra izanytsy hanahirana, mamela anao hiasa amin'ny fandaharam-potoananao manokana, ary manampy amin'ny fanatsaranaHERY, manovaova, aryfahamarinan-toerana fototra. Ankoatra izany, dia mampiroborobo ny tsara kokoafihetsikaSYfahatsiarovan-tena, ka mahatonga azy io ho fitaovana sarobidy ho an'ny fahasalamana sy ny fahasalamana ankapobeny.
Impiry ianao no tokony hanao Pilates fanavaozana mba hahazoana vokatra tsara indrindra?
Ho an'ny vokatra tsara indrindra amin'nyReformer Pilates, mikendry ny2-3 fivoriana isan-kerinandro. Izany matetika dia mamela ny ampyfirotsahana hozatraSYfamerenana, mitarika ho amin'ny fanatsarana miharihary amin'nyHERY, manovaova, ary ny fahasalamana ankapobeny.Ireo vao manombokaMety hanomboka amin'ny fotoam-pivoriana roa isan-kerinandro, fa ny olona efa za-draharaha kokoa dia afaka mandray soa avy amin'ny fivoriana telo na efatra mihitsy aza.
Afaka manampy amin'ny fanarenana ve ny reformer Pilates?
Eny,Reformer Pilatesmety ho fitaovana tena mahomby amin'nyfanarenana. Izy io dia manome fomba azo antoka sy voafehy mba hahazoana indrayHERY, manovaova, aryMila mahay mandanjalanja, indrindra taorian'ny ratra na fandidiana. Ny endrika miavaka amin'nymilina fanavaozanamanolotra ny roaAssistanceSYfanoherana, ka mahatonga azy hifanaraka amin'ny dingana samihafa amin'ny fanarenana sy ny filan'ny tsirairay.
Fotoana fandefasana: Jul-11-2025