Nandritra ny tantara, ny olona dia nanandrana fomba tsy tambo isaina mba hahazoana vatana mifandanja tsara.Nanomboka tamin'ny fanazaran-tena mafy ny olona mba hisakafo henjana any aoriana any.Eo am-pikarohana tsy tapaka ny fomba mahomby hanatsarana ny endriky ny vatantsika ihany koa isika.Ny fomba iray toy izany izay nahazo laza be tato anatin'ny taona vitsivitsy dia nyfehikibo fanofanana andilany.Ny tanjon'ity lahatsoratra ity dia ny hamakafaka an'io fitaovana ara-batana revolisionera io amin'ny lalindalina.Andeha hojerentsika ny endri-javatra, ny tombony ary ny loza mety hitranga.
Ny fahatakarana nyFehikibo mpanazatra andilany
1. Famaritana sy tanjona
Ny fehikibo mpampiofana andilana dia akanjo fanerena.Izy io dia natao hamolavola ny afovoany, indrindra ny andilany.Mampihatra tsindry amin'ny faritry ny kibo izany.Mamokatra vokatra manify izany ary mampirindra tsara ny hazondamosina.
2. Fitaovana ampiasaina
Ny fehin-kibo mpanazatra amin'ny andilany dia matetika vita amin'ny fitaovana tsara kalitao.Ary afaka manome fanohanana sy fampiononana bebe kokoa izy ireo.Ny fitaovana ampiasaina matetika dia ny latex, ny neoprene ary ny landihazo.Ireo fitaovana ireo dia mifoka rivotra, malefaka ary afaka manome ny fanerena irina.
Tombontsoa amin'ny fampiasana fehikibo mpanazatra andilany
1. Fampihenana ny andilany vonjimaika
Ny iray amin'ireo tombony amin'ny fampiasana fehikibo mpanazatra ny andilany dia ny fahafahana manatratra ny fihenan'ny andilany vonjimaika.Amin'ny fanerena ny faritra andilany, ny fehin-kibo miteraka slimming vokany.Ary avy eo dia manampy ny olona hahatratra ny tarehimarika hourglass.
2. Fanatsarana ny posture
Ny fanaovana fehikibo mpanazatra amin'ny andilany dia mampiroborobo ny fihetsika mety amin'ny fanohanana ny lamosina ambany.Ny fanerena dia manery ny mpitafy hipetraka sy hijoro mahitsy.Mba hampihenana ny fihenjanana amin'ny hazondamosina.Rehefa mandeha ny fotoana, dia afaka manatsara ny fihetsika izany na dia tsy anaovana ny fehikibo aza.
3. Fampitomboana ny fahatokisan-tena
Ny fampitomboana ny fahatokisan-tena dia tombony iray hafa amin'ny fampiasana fehikibo mpanazatra amin'ny andilany.Ny vokatry ny slimming dia mety hahatonga ny olona hahatsapa ho mahazo aina kokoa sy hatoky tena amin'ny bika aman'endriny.Ary mitarika ho amin'ny fanatsarana ny fiheveran-tena.
4. Fitaovana mahomby hampihenana lanja
Rehefa ampiasaina miaraka amin'ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, ny fehikibo mpanazatra amin'ny andilany dia afaka manampy amin'ny ezaka fampihenana lanja.Ny famoretana dia manentana ny famokarana hafanana.Izany dia mety hiteraka hatsembohana bebe kokoa sy fihenam-bidy eo an-toerana.
Torolàlana fampiasana mety
1. Mifanaraka sy habe
Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia zava-dehibe ny fisafidianana ny habeny sy ny mety amin'ny fehikibo mpanazatra andilany.Izany dia miantoka ny fampiononana sy ny fahombiazana lehibe indrindra.Araho ny tabilao sy ny tolo-kevitry ny mpanamboatra mba hisafidianana ny habe mety.
2. Fampiasana tsikelikely
Tsara ny manomboka manao fehikibo mpanazatra amin'ny andilany tsikelikely, mamela ny vatana hifanaraka.Atombohy amin'ny fe-potoana fohy kokoa, ampitomboy tsikelikely ny faharetana raha mamela ny fampiononana.
3. Fisotroana sy fampiononana
Mijanòna rano rehefa manao fehikibo mpanazatra ny andilany, satria mety hitombo ny hatsembohana.Fanampin'izany, ataovy foana ny fehikibo amin'ny vatana madio sy maina mba hisorohana ny fahasosoran'ny hoditra.
4. Fomba fiaina voalanjalanja
Tsarovy fa ny fehikibo mpampiofana andilany dia tsy mahasolo ny fomba fiaina ara-pahasalamana.Ny sakafo voalanjalanja sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia tokony hameno ny fampiasana ny fehikibo mba hahazoana vokatra tsara.
Fehiny:
Ny fehikibo mpampiofana andilana dia manome tombony isan-karazany rehefa ampiasaina tsara.Afaka mamorona andilany slimmer sy manatsara posture.Afaka manatsara ny fahatokisan-tena koa izy io, ary manampy amin'ny ezaka fampihenana lanja.Aza hadino ny misafidy ny habeny sy ny mety.Ampidiro tsikelikely ny fampiasana azy, ary tazomy ny fomba fiaina ara-pahasalamana.Amin'ny fanarahana ireo torolalana ireo dia azonao ampiasaina amin'ny fomba mahomby ny fehikibo fanofanana.
Fotoana fandefasana: Sep-22-2023