Mandeha kapila fototradia anisan'ireo fitaovana ara-batana mahomby sy azo ampiasaina eny an-tsena ankehitriny.Ireo kapila kely sy portable ireo dia manolotra tombontsoa maro, manampy ny olona hanamafy ny hozany fototra, hanatsara ny fifandanjana, ary hampitombo ny fahamarinan-toerana amin'ny ankapobeny.Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ireo lafiny maro amin'ny Gliding Core Discs isika, manomboka amin'ny niandohan'izy ireo sy ny famolavolana azy ka hatramin'ny fampiharana midadasika sy ny vokatra tsy mampino azony atolotra.
Origin sy Design:
Mandeha kapila fototradia novolavolaina tamin'ny voalohany ho fitaovana fanatanjahan-tena tsy dia misy fiantraikany tamin'ny fiandohan'ny taona 1990 nataon'ny manam-pahaizana malaza momba ny fahasalamana, Paul Chek.Nahazo aingam-panahy avy amin'ny fomba fihetsehan'ny fanaovana ski ambony ranomandry sy dihy i Chek, dia nitady ny hamorona fitaovana ahafahan'ny mpampiasa miditra ny hozatra sy ny tonon-taolana rehefa mihetsika amin'ny fomba voafehy sy mikoriana.Ny vokatra dia endrika tsotra nefa marani-tsaina: kapila bitika roa, boribory, matetika vita amin'ny plastika na fingotra, misy malama ambany sy ambonin'ny textured mba hisintonana.
Functionality sy ny tombony:
Ny fahaizan'ny Gliding Core Discs dia miankina amin'ny fahafahan'izy ireo manao simulate ny hetsika amin'ny sehatra isan-karazany.Amin'ny fametrahana ny kapila eo ambanin'ny tanana na ny tongotra, ny mpampiasa dia afaka manao fanazaran-tena isan-karazany izay mikendry ny hozatra fototra, ao anatin'izany ny kibo, ny obliques ary ny lamosina ambany.Ireo fanazaran-tena ireo dia matetika misy fihetsiketsehana mitongilana na mitsambikina, toy ny mpihanika an-tendrombohitra, lunges, na fikorianan'ny kibo.Ny toetra tsy marin-toetran'ny kapila dia manery ny hozatra fototra hiasa mafy kokoa mba hihazonana ny fitoniana, ka hampitombo ny tanjany sy ny fiaretany rehefa mandeha ny fotoana.
Ankoatra izany,Mandeha kapila fototramampitombo be ny fifandanjana sy ny proprioception.Ny proprioception dia manondro ny fahafahan'ny vatana mahatsapa ny toerany eo amin'ny habakabaka.Amin'ny alàlan'ny fanamby sy fanitsiana tsy tapaka ny toeran'ny vatana eo amin'ny kapila, ny mpampiasa dia mampitombo ny fahatsapana fifandanjana sy fahatsiarovan-tena.Ity fanatsarana ny fifandanjana ity dia mitondra any amin'ny hetsika andavanandro sy ny fanatanjahan-tena, mampihena ny mety ho fianjerana sy ratra.
Fampiharana sy kendrena mpihaino:
Ny Gliding Core Discs dia azo ampiasaina amin'ny olona amin'ny haavo ara-batana rehetra.Izy ireo dia tonga lafatra ho an'ireo izay mikatsaka ny hanamafisana ny hozany fototra, hanatsara ny fifandanjana ary hampivelatra ny tanjaky ny vatana manontolo.Ireo mpankafy fanatanjahan-tena, atleta ary olona sitrana amin'ny ratra na mitady fanarenana dia afaka mandray soa avy amin'ny fampidirana Gliding Core Discs amin'ny fanaony.
Ankoatr'izay, ny kapila fototra Gliding dia tena azo ampifanarahana ary azo ampiasaina amin'ny toe-javatra samihafa.Izy ireo dia mety tsara amin'ny fampiasana ao an-trano, ao amin'ny gym, na eny an-kalamanjana, satria maivana sy azo entina.Azo ampidirina amin'ny kilasy fanazaran-tena sy programa fanofanana ihany koa izy ireo, manampy singa mavitrika amin'ny fanazaran-tena mahazatra.Avy amin'ny Pilates sy ny yoga mankany amin'ny fiofanana amin'ny elanelana avo lenta (HIIT),Mandeha kapila fototramanome fahafahana tsy manam-petra ho an'ny fanazaran-tena mamorona sy mahomby.
Fehiny:
Ny Gliding Core Discs dia nanova ny fomba fiasantsika amin'ny fanazaran-tena fanamafisana fototra, fanofanana fifandanjana ary fampivoarana ny fitoniana.Miaraka amin'ny famolavolana tsotra nefa manavao azy ireo, ireo kapila ireo dia manolotra traikefa fanazaran-tena sarotra sy mahomby ho an'ny olona amin'ny haavo ara-batana rehetra.Na mpankafy fanatanjahan-tena ianao, na atleta, na olona mitady hanatsara ny fahasalamany ankapobeny,Mandeha kapila fototra dia fitaovana tsy maintsy andramana.Noho izany, mandehana mankany amin'ny vatana matanjaka kokoa sy vatana salama miaraka amin'ity fanavaozana ara-batana mahavariana ity.
Fotoana fandefasana: Dec-13-2023