Eo amin'ny tontolon'ny fanatanjaha-tena sy ny fientanam-po, ny barbell dia fitaovana fototra. Na izany aza, ny fampiasana barbell dia mety hitarika ho amin'ny tsy fahazoana aina ary na dia ratra aza raha tsy voakarakara tsara. Eto no misybarbell pads tonga amin'ny lalao. Ireo pads ireo dia natao hanomezana fampiononana, fiarovana ary fanatsarana ny fahaiza-manao mandritra ny fotoam-piakarana lanja. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny maha-zava-dehibe ny barbell pads, ny karazany samihafa misy, ary ny fomba hifidianana ny tsara ho an'ny filanao.
Nahoana no mampiasa pad barbell?
Ny fampiasana pad barbell mandritra ny fampiofanana matanjaka dia manome tombony maro izay afaka manatsara ny traikefanao amin'ny fanazaran-tena ary mampihena ny mety ho ratra. Ireto misy antony lehibe tokony hiheveranao ny fampiasana pad barbell:
1. Fampiononana
Mampiasa lanja mavesatra ny fanatanjahatena, ary mety hisy tsindry lehibe eo amin'ny soroka sy ny tendany ary ny hato-tanana ny barbell. Ny pad barbell dia natao mba hizarana an'io tsindry io amin'ny fomba mitovy, hampihena ny mety hisian'ny tsy fahazoana aina sy ny ratra.
2. Fiarovana
Ny fampiasana pad barbell koa dia mety hampitombo ny fiarovana mandritra ny fanatanjahatena. Afaka manakana ny bara tsy hihodinkodina amin'ny soroka izany, izay mety hiteraka loza sy ratra.
3. Fampisehoana
Ny pad barbell mipetaka tsara dia afaka manampy amin'ny fitazonana endrika mety mandritra ny fiakarana, izay tena ilaina amin'ny fampiofanana mahomby sy hisorohana ny ratra. Afaka manome tosika ara-psikolojika ihany koa izy io, satria ny fampiononana atolony dia mety hitarika ho amin'ny fahatokisana bebe kokoa sy fahombiazana tsara kokoa.
Karazana Barbell Pads
Rehefa misafidy ny hampiasa pad barbell dia misy karazana safidy maromaro, samy manana ny toetrany manokana sy ny fampiasana azy. Ireto misy karazana pad barbell mahazatra:
1. Neoprene Pads
Ny pads neoprene dia malaza noho ny faharetany sy ny fampiononana. Izy ireo dia vita amin'ny akora fingotra synthétique izay sady malefaka no matanjaka. Ny pads neoprene dia manome insulation tsara, mitazona ny soroka mafana ary mampihena ny mety ho ratra amin'ny bara metaly mangatsiaka.
2. Foam Pads
Maivana sy mora vidy ny pad foam. Izy ireo dia vita amin'ny karazana foam, izay mety manomboka amin'ny malefaka ka hatramin'ny mafy, arakaraka ny tian'ny mpampiasa. Ny pads foam dia mora diovina sy tazonina saingy mety tsy manome insulation betsaka toy ny pad neoprene.
3. Gel Pads
Ny pads gel dia fantatra amin'ny toetrany manafintohina. Izy ireo dia feno akora gel izay mifanaraka amin'ny endrik'ireo soroka, manome fanohanana manokana sy fanohanana tsara. Ny pad gel dia tena ilaina ho an'ireo izay manainga lanja mavesatra na manana soroka saro-pady.
4. Pads mitambatra
Ny pad barbell sasany dia manambatra fitaovana samihafa mba hanomezana ny tsara indrindra amin'ny tontolo roa. Ohatra, ny pad dia mety manana ivelany neoprene ho an'ny faharetana ary ao anaty gel ho fampiononana sy fanohanana.
Ahoana no mifidy ny tsara barbell Pad?
Rehefa misafidy ny pad barbell tsara ianao, dia misy lafin-javatra maromaro tokony hodinihina mba hahazoana antoka fa misafidy pad iray izay hanome fampiononana, fitoniana ary faharetana tsara indrindra ho an'ny fanazaran-tena ianao. Ireto misy hevi-dehibe vitsivitsy hitarihana anao amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra tsara:
1. Diniho ny haavon'ny fahasalamanao
Mety tsy mila padding betsaka toy ny mpitaingina avo lenta izay mitantana lanja mavesatra kokoa ny vao manomboka. Eritrereto ny haavon'ny fahasalamanao amin'izao fotoana izao sy ny lanja atsangano matetika rehefa misafidy pad.
2. Fitaovam-pitaovana
Eritrereto ny fitaovana izay hahasoa anao indrindra. Raha tianao kokoa ny fahatsapana malefaka kokoa, dia mety tsara ny pad foam na gel. Raha mila faharetana sy insulation bebe kokoa ianao, ny pad neoprene dia mety ho safidy tsara.
3. Habe sy Fit
Ataovy azo antoka fa mifanaraka tsara amin'ny sorokao ny pad izay nofidianao ary mahazaka ny sakan'ny barbello. Ny pad tsy mety tsara dia mety tsy mahazo aina ary mety tsy manome fanohanana ilaina.
4. Tetibola
Ny pads barbell dia tonga amin'ny vidiny isan-karazany. Farito ny teti-bolanao ary mitadiava pad izay manome ny sanda tsara indrindra amin'ny volanao nefa tsy mampandefitra ny kalitao sy ny fampiononana.
Fikojakojana sy fikarakarana ny barbell Pads
Ny fikarakarana tsara sy ny fikojakojana ny pad barbello dia hiantoka ny faharetany sy ny fahombiazany. Ireto misy torohevitra vitsivitsy:
1. Diovy tsy tapaka:Fafao amin'ny lamba mando ny lambanao isaky ny ampiasaina mba hanesorana ny hatsembohana sy ny loto. Mba hanadiovana lalina kokoa, araho ny torolalan'ny mpanamboatra momba ny fanasana.
2. Mivoaka ny rivotra:Avelao hivoaka rivotra ny pad anao aorian'ny fanadiovana mba hisorohana ny fitomboan'ny bakteria sy ny bobongolo.
3. fitahirizana:Tehirizo ao amin'ny toerana maina sy mangatsiatsiaka lavitry ny tara-masoandro mivantana ny pad anao mba hisorohana ny fahasimban'ilay fitaovana.
4. Manara-maso tsy tapaka:Hamarino tsy tapaka ny pad anao raha misy soritr'aretina miharatsy, ary manolo izany raha ilaina mba hitazonana ny fampiononana sy ny fiarovana.
Famaranana
Ny pads barbell dia fitaovana tena ilaina ho an'ny mpanentana rehetra, manome fampiononana, fiarovana ary fanohanana mandritra ny fiofanana. Amin'ny alàlan'ny fahatakarana ireo karazana pad misy sy ny fandinihana ireo lafin-javatra toy ny fitaovana, ny mety ary ny teti-bola, dia azonao atao ny misafidy ny pad mety hanatsara ny asanao sy hiarovana ny vatanao. Aza hadino ny mikarakara ny pad anao mba hahazoana antoka fa hahomby sy haharitra izy io.
Fotoana fandefasana: Jun-04-2024