Yoga Banddia malaza be amin'ny indostrian'ny fahasalamana.Ireo bandy ireo dia matetika vita amin'ny fitaovana isan-karazany.Manolotra tombony maro ho an'ny olona mitady hanatsara ny fanaony yoga izy ireo.Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny fitaovana ampiasaina amin'ny tarika yoga isika.Ary resaho ny tombony azony, ary diniho ny fampiasana azy ireo.
1. Fitaovana Yoga Bands:
Ny Yoga Bands dia matetika vita amin'ny latex na akora tsy misy latex.Ny tarika Latex no tena mahazatra sy be mpampiasa noho ny faharetany sy ny elasticité.Izy ireo dia mihinjitra ary manome ambaratonga samihafa ny fanoherana.Noho izany, dia mety amin'ny ambaratonga ara-batana rehetra izy ireo.Ny bandy tsy misy latex dia safidy tsara ho an'ireo manana allergie na tsy fahazakana latex.Ireo bandy ireo dia matetika vita amin'ny fitaovana toy ny TPE na fingotra.Afaka manolotra elasticité sy fanoherana mitovy amin'ny tarika latex izy ireo.
2. Tombontsoa Yoga Bands:
Yoga Bands dia manolotra tombony maromaro izay mahatonga azy ireo ho safidy malaza eo amin'ireo mpanao yoga:
a.azo entina:
Ny iray amin'ireo tombony lehibe amin'ny Bands dia ny fahafaha-mitondra azy ireo.Maivana ireo tarika ireo.Noho izany dia mora aforitra na ahorona izy ireo.Azonao atao ny mitondra azy ireo ao anaty kitapo na valizy.Ity portable ity dia ahafahan'ny olona manao yoga na aiza na aiza.
b.Fahasamihafana:
Ny tarika dia tena isan-karazany ary azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany.Izy ireo dia azo ampidirina amin'ny yoga isan-karazany mba hampitombo ny fanoherana sy hanalefahana ny fihenjanana.Fanampin'izany, ireo tarika ireo dia azo ampiasaina amin'ny fampiofanana matanjaka, fanazaran-tena amin'ny fanarenana, ary na dia fitaovana amin'ny fitsaboana ara-batana aza.Ny fahaiza-manaon'ny Bands dia mahatonga azy ireo ho mety amin'ny olona amin'ny ambaratonga sy tanjona rehetra.
c.Adjustable fanoherana:
Ny tombony hafa amin'ny Bands dia ny fanoherana azo zahana.Ireo tarika ireo dia tonga amin'ny ambaratonga samihafa amin'ny fanoherana, matetika aseho amin'ny loko.Afaka manomboka amin'ny tarika fanoherana maivana kokoa ireo vao manomboka.Ary mandroso tsikelikely mankany amin'ny ambaratonga ambony kokoa rehefa mihatsara ny tanjany sy ny fahaizany.Ity adjustability ity dia ahafahan'ny olona manamboatra ny fanazaran-tenany.Ka mba hanohitra ny tenany amin'ny hafainganam-pandehany.
d.Mpiara-miasa:
Ny tarika Yoga dia malefaka amin'ny tonon-taolana.Izy ireo dia safidy tsara ho an'ny olona manana olana iraisana na ratra.Ny bandy dia manome fanoherana tsy misy adin-tsaina be loatra amin'ny tonon-taolana.Mampihena ny mety hisian'ny fihenjanana na ratra.Izany dia mahatonga ny Bands mety ho an'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra sy ny haavo ara-batana.
3. Fampiasana:
Ny tarika Yoga dia azo ampiasaina amin'ny fomba isan-karazany hanatsarana ny fanao yoga:
a.Manenjana:
Ny bandy dia azo ampiasaina hanamafisana ny fihenjanana sy hanatsara ny fahaiza-manao.Azonao atao, ohatra, ny mamatotra ny fehikibo manodidina ny tongotrao.Avy eo dia sintony moramora ilay izy mba hanamafisana ny fiolahana mipetraka na ny fihenjanana mijoro.Ny fanoherana omen'ny tarika dia manampy amin'ny fanalavana ny hozatra.Mba hampitomboana ny fihetsehan'izy ireo.
b.Fampiofanana hery:
Ny tarika dia azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena fanazaran-tena ho an'ny vondrona hozatra manokana.Ohatra, azonao atao ny mametraka ny fehikibo manodidina ny fenao ary manao squats na lunges.Azonao atao ny mampiasa ny glutes sy quadriceps.Ny fanoherana ny vokatra natolotr'ity tarika ity dia nanampy fanamby fanampiny ho an'ny fanaonay.Ary manampy amin'ny fananganana tanjaka sy hozatra feo.
c.Fanarenana:
Ny tarika dia matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-batana sy ny toe-javatra fanarenana.Azo ampiasaina izy ireo mba hanamafisana ny hozatra malemy, hanatsara ny fifandanjana, ary hanampy amin'ny fanarenana ny ratra.Ny bandy dia tena ilaina amin'ny fanarenana ny soroka, lohalika ary andilany.
d.Yoga Poses:
Ny tarika dia azo ampidirina amin'ny pose yoga isan-karazany mba hampitomboana ny fanoherana sy hanalefahana ny fihenjanana.Ohatra, azonao atao ny mampiasa ny tarika mba hanampiana fanoherana amin'ny tetezana pose na hanampy.Izany dia afaka manampy anao hahatratra fihenjanana lalindalina kokoa amin'ny fihodinana mipetraka.Ny bandy koa dia azo ampiasaina hanohanana sy hampitony ny vatana amin'ny fihetsika mampifandanja.
Ho fehiny, ny Yoga Bands dia fitaovana isan-karazany sy mahasoa.Izy ireo dia vita amin'ny latex na fitaovana tsy misy latex.Ary izy ireo dia manolotra portability, versatility, Adjustable fanoherana, ary ny fiaraha-mientana fanazaran-tena.Ny tarika dia mety ho fanampiny sarobidy amin'ny fahazarana yoga anao.Koa makà Tarika iray, tadiavo ny fampiasana azy isan-karazany, ary ento amin'ny haavo vaovao ny fanazaran-tenanao yoga.
Fotoana fandefasana: Aug-31-2023