Ny dumbbells, amin'ny maha-fitaovana fanatanjahan-tena malaza indrindra, dia manana anjara toerana lehibe amin'ny famolavolana, fampihenana ny lanjany ary ny fahazoana hozatra. Tsy ferana amin'ny toerana, mora ampiasaina, na inona na inona vahoaka, afaka sokitra hozatra rehetra ao amin'ny vatana, ary lasa safidy voalohany ho an'ny ankamaroan'ny bodybuilders.Misy karazana dumbbells eny an-tsena.Ahoana ny fisafidianana iray?Mino aho fa ho voajanahary ny valiny rehefa avy mamaky ity lahatsoratra ity ny tsirairay.
Ahoana no mifidy fitaovana dumbbell?
Ny fitaovana dumbbell telo mahazatra eny an-tsena dia electroplating, fingotra encapsulation ary sponjy.Ny rahalahy faharoa dia manoro hevitra ny hividy dumbbells electroplated.Ny tombony dia ny habeny kely, tsy mora harafesina sy levona, mitsinjo ny tontolo iainana ary tsy misy fofona mahasosotra.Tena mety amin'ny fampiasana an-trano izy ireo, saingy mora manimba ny gorodona rehefa mianjera.Ny fingotra amin'ny dumbbells rubberized ambany dia tsy ara-tontolo iainana, ary ny fofona dia masiaka, ary ny fingotra dia mora vaky rehefa ela.Ny dumbbells vita amin'ny fingotra avo lenta dia vita amin'ny fingotra miaro ny tontolo iainana, izay manana tsiro ambany kokoa, saingy lafo kokoa ny vidiny ary ambany kokoa ny vidiny.Ny tombony dia tsy mora ny manimba ny tany.Ny sponjy dumbbells dia matetika nofonosina amin'ny sosona sariaka ny tontolo iainana, izay mahazo aina ny mihazona.Ny fatiantoka dia kely loatra ny lanjany, matetika 1kg-5kg, tsy mety amin'ny fanazaran-tena mahery vaika, ary mety kokoa ho an'ny vehivavy.
Ahoana no mifidy ny lanjan`ny dumbbells?
Voalohany indrindra, hazavao ny tanjon'ny fanatanjahanao.Ny dumbbells mavesatra dia afaka mampihatra ny haben'ny hozatra sy ny hery tanteraka;maivana kokoa dumbbells mety kokoa ny fanatanjahan-tena fiaretana sy ny fipoahana hery.Farito avy eo ny vondrona hozatra tianao hampiharana.Amin'ny ankapobeny, ny lehibe kokoa ny vondrona hozatra ampiasainao, ny mavesatra ny dumbbells ilainao.Amin'ny ankapobeny, afaka misafidy dumbbells kely sy antonony isika rehefa manao vondrona hozatra kely toy ny biceps, triceps ary deltoids, ary dumbbells mavesatra rehefa manao vondrona hozatra lehibe toy ny tratra, ny tongotra ary ny hozatry ny lamosina.Ny rahalahy faharoa dia manoro hevitra ny hividy dumbbells azo amboarina, izay tsy maka toerana.Azonao atao ny mampitombo na mampihena ny dumbbells araka ny filàna fanofanana ny vondrona hozatra samihafa.Fanampin'izany, gyms maro no manana mpanazatra ara-batana matihanina sy andriamanitra folk, ka azonao atao ny manontany azy ireo.
Inona no lanjan'ny dumbbells tokony hovidiko?
Voalohany indrindra, tsy maintsy manavaka ny fomba fanehoana lanja ny dumbbells, ny iray dia KG (kg), ny iray dia LB (lb), ny 1LB dia mitovy amin'ny 0.45kg, ary ny dumbbells hita any Shina dia aseho amin'ny KG.Misy karazany roa ny dumbbells mahazatra eny an-tsena, ny iray dumbbell azo amboarina, ary ny iray hafa dumbbell raikitra sy tsy azo esorina.Rehefa mifidy dumbbells azo amboarina dia soso-kevitra ny lehilahy tokony hifidy farafahakeliny 2kg-20kg, ary ny vehivavy dia tokony hifidy farafahakeliny 1kg-10kg.Rehefa misafidy dumbbell raikitra sy tsy azo esorina dia tokony hifidy araka ny toe-javatra misy anao ianao.Ohatra, manao fanazaran-tena miondrika biceps.Mety mila 5kg ny tanora ara-batana, ary mila 10kg kosa ireo manana fototra ara-batana.Raha mpankafy fanatanjahan-tena zokiolona ianao dia mety mila mihoatra ny 15kg.
Ny fomba fanatanjahan-tena samihafa, ny haavon'ny fahaiza-manao ary ny fahaiza-manao ara-batana dia mitaky dumbbells amin'ny lanja samihafa. Farany, ilay rahalahy faharoa dia nampahatsiahy ny rehetra fa na mividy na mampiasa dumbbells ianao dia tokony hanao izay azonao atao.Amin'ny voalohany dia afaka misafidy dumbbell ambany lanja ianao ary mampitombo tsikelikely ny lanjany.Ny fametrahana dumbbell mavesatra mivantana dia hanery ny hozatra ary hanimba ny vatana.
Fotoana fandefasana: Jun-21-2021