Amin'ny fiainana andavanandro, maro ny olona tia yoga.Ny yoga dia fomba tena mendrika hanaovana fanatanjahan-tena.Tsy vitan'ny hoe manampy ny vehivavy hanjifa ny tavy be loatra amin'ny vatana izy io, fa koa mandrindra ny fahasahiranan'ny vehivavy.Ny yoga tsy tapaka koa dia afaka mampitony ny vatana.Ny vokany dia tena mahasoa ho an'ny vatana, ary ny yoga maharitra ihany koa dia afaka mitazona tsipika vatana tonga lafatra.Ny yoga indraindray dia mila mampiasa tarika elastika, koa inona no fampiasana ny tarika elastika yoga?Andeha hampahafantatra azy ireo amin'ny antsipiriany etsy ambany.
Ny tarika yoga dia manana fampiasana roa. Ny voalohany dia ny fanitarana ny tanany na ny tongotra, ary ny faharoa dia ny mamatotra.
Voalohany, raha manana asana ianao izay mitaky anao hihazona ny faladianao sy ny rantsan-tongotrao, saingy tsy ampy ny fahaiza-manaonao amin'izao fotoana izao, dia aza manaiky lembenana ny lamosinao mba hifehezana ny tongotra, ampiasao ny fehikibo, toy ny fiondrika mandroso.
Poses manenjana, poses mihinjitra amin'ny tongotra iray, poses dance king, misy pose mila tanana roa hotanana, toy ny tarehin'omby.Azonao atao koa ny mampiasa yogamiaramila iray tokohanokatra ny sorony, mihazona ny yogamiaramila iray tokoamin`ny tanana roa sy hanitsy ny halavirana roa sosona sakan`ny, ambonin`ny tampon-doha Mihodina miverina sy miverina.
Amin'ny karazany faharoa, mba hahazoana antoka fa tsy mifanalavitra loatra ny toeran'ny sandry sy ny tongotra, dia hafatotra amin'ny yoga izy ireo.miaramila iray toko, toy ny soroka mijoro, rameva pose.
nylasitikeNy tarika dia manana faharetana tsara, ary afaka miasa tsara amin'ny hetsika amin'ny fiofanana yoga mba hahazoana plastika tsara kokoa.
Mety ho an'ny zatovo sy ny vehivavy manana tanjaka somary kely, maninjitra tsara sy mampihatra ny hozatry ny vatana manontolo, mampitombina ny fihetsika ary mifehy ny halaviran-dàlana, manatsara ny fahaiza-manao ara-batana, ary mamolavola ny curve vatana tonga lafatra.Io no fanampiana tsara indrindra amin'ny fanazaran-tena yoga sy Pilates.Afaka mampitombo ny fahafinaretana amin'ny fanatanjahan-tena izany ary manova ny fomba fanatanjahan-tena tokana.
ny yogalasitikeNy tarika dia matetika ampiasaina mba hampiharana ny tanjaky ny hozatra, hanamafisana ny fihetsika ary hifehy ny halavirana.Tsy mora ny deforme, mandanjalanja nylasitikefanoherana, manampy amin'ny fanatanjahan-tena tsara tarehy miolakolaka, mahomby manampy ny mihinjitra sy ny fifandanjana ny yoga fanazaran-tena, manatsara ny fiarovana sy ny fampiononana ny fanatanjahan-tena, ary mahatonga ny vatana sy ny saina Ny fitaovana fanampiana tonga lafatra ho an'ny fialam-boly sy ny fanazaran-tena, anti-slip, tsara mamaly, ary tsy mora rovitra.
Satria na ny lehilahy na ny vehivavy dia samy te-hihazona ny endriny ho tsara kokoa, dia mazava ho azy fa tena ilaina ny fanatanjahan-tena, ary ny fanaovana yoga dia fomba iray miala sasatra sy mahafinaritra kokoa, izay afaka manala ny fanatanjahan-tena amin'ny ankapobeny.Mankaleo sy mankaleo izany, noho izany dia safidy tsara kokoa ho an'ny olona maro ny fanaovana yoga.
Satria manana elasticité tsara kokoa izy, dia afaka miara-miasa amin'ny hetsika isan-karazany amin'ny fampiharana yoga, mba hahazoana vokatra tsara amin'ny fanazaran-tena yoga.Noho izany, ireo namana tia manao yoga dia afaka mianatra bebe kokoa momba ny yoga.Ny anjara asan'nylasitiketarika, ampiasao izany mba hanampiana anao hamolavola ny endrika tonga lafatra.
Ny lahatsoratra etsy ambony dia momba ny fampidirana amin'ny antsipiriany ny fampiasana yogalasitiketarika.Mampiasa yogalasitikeNy tarika dia afaka manao hetsika yoga sasany tsy misy fiantraikany amin'ny vatana.Mandray anjara tsara amin’ny fiarovana ny vatana koa izy io.ny yogalasitiketarika dia afaka manao fanatanjahan-tena sasany yoga mihetsika.Azonao atao ihany koa ny misafidy ny tsy hampiasa azy araka ny filanao
Fotoana fandefasana: Aug-16-2021