Fehin-koditra hozatradia nahazo laza be tato anatin'ny taona vitsivitsy, noho ny fahaizany manampy amin'ny fanarenana hozatra sy hampiroborobo ny flexibility.Ireo tarika maro samihafa ireo, vita amin'ny fitaovana avo lenta, dia manome tombony isan-karazany ary azo ampiasaina amin'ny fomba isan-karazany.Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia handinika ny ara-materialy firafitry ny hozatra floss bands, handinika ny fampiasana azy ireo, ary hanasongadina ny tombontsoa omeny.
Fitaovana nyFehin-koditra hozatra
Ny tadin'ny muscle floss dia matetika vita amin'ny fitambarana akora voajanahary sy sentetika.Ny fitaovana mahazatra indrindra dia ny latex, izay manome flexibility sy faharetana tsara.Ny tarika sasany koa dia mampiditra fibre nylon na polyester mba hanamafisana ny tanjany sy ny fanoherana azy ireo amin'ny fitafy sy ny rovitra.Ny fifantenana amim-pitandremana amin'ny fitaovana dia miantoka fa ny tadin'ny muscle floss dia mahatohitra ny hamafin'ny fampiasana tsy tapaka ary manome vokatra tsara indrindra.
Fampiasana ny Muscle floss bands
Ny tadin'ny hozatra dia azo ampiasaina amin'ny tanjona isan-karazany, ao anatin'izany ny fanarenana ny hozatra, ny fisorohana ny ratra ary ny fampitomboana ny fahafaha-manao.Ireto misy fomba mahazatra ampiasaina amin'ny fehin'ny muscle floss:
1. Fanerena hozatra: Amin'ny famehezana mafy ny fehin-kibo manodidina ny hozatra na tonon-taolana iray manokana, dia ampiharina ny fanerena, manampy amin'ny fampitomboana ny fikorianan'ny rà sy ny fampihenana ny fivontosana.Ity teknika ity dia mahasoa indrindra amin'ny fahasitranana amin'ny ratra na fanalefahana ny fanaintainana maharitra.
2. Fanetsiketsehana itambarana: Ny tadin'ny hozatra dia azo ampiasaina hanatsara ny fihetsehan'ny fiaraha-mientana sy hampitombo ny fihetsehana.Ny famatorana ny tarika manodidina ny tonon-taolana sy ny fanaovana hetsika voafehy dia afaka manampy amin'ny famongorana ny adhesions ary mampitombo ny fahafaha-mihetsika.
3. Fanafanana sy fampahavitrihana: Ny famonosana ny tarika manodidina ny vondrona hozatra iray alohan'ny fanazaran-tena dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny hozatra kendrena ary manatsara ny fahaizany mamorona hery.Tena ilaina tokoa izany ho an'ny atleta sy ireo mpankafy fanatanjahan-tena mitady hanatsara ny fahaizany.
4. Fanarenana: Ny tadin'ny hozatra dia mety ho fitaovana sarobidy amin'ny dingana fanarenana, manampy amin'ny fanamafisana ny hozatra sy ny fivezivezena.Izy ireo dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-batana mba hanampiana ny marary amin'ny famerenana indray ny fiasan'ny hozatra sy ny fihetsiketsehana.
Tombontsoa amin'ny Muscle floss bands
Ny tadin'ny muscle floss dia manome tombony maro amin'ny endrika hafa amin'ny fanarenana ny hozatra sy ny fitaovana flexibility.Anisan'izany ny tombontsoa lehibe sasany:
1. Mitombo ny fikorianan'ny ra: Ny fanerena omen'ny tadin'ny hozatra dia mampiroborobo ny fikorianan'ny ra, manamora ny fandefasana oksizenina sy otrikaina ho an'ny hozatra.Izany dia manampy amin'ny fanarenana ny hozatra ary mampihena ny fanaintainana aorian'ny fanazaran-tena.
2. Fanamafisana ny fahaiza-manao: Amin'ny alàlan'ny fampiasana tadin'ny hozatra, ny olona dia afaka manatsara ny fahaiza-manaony, mamela azy ireo hanao hetsika sy fanazaran-tena maro kokoa.
3. Fisorohana ny ratra: Ny fampiasana tsy tapaka ny tadin'ny hozatra dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny ratra amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fivezivezena iombonana, ny fampihenana ny tsy fifandanjan'ny hozatra, ary ny fanatsarana ny fiasan'ny hozatra amin'ny ankapobeny.
Fehiny:
Ny fatoran'ny hozatra dia nanjary fitaovana tena ilaina ho an'ny olona mikasa ny hanatsara ny fanarenana ny hozatra, hampitombo ny fahafaha-manao ary hisorohana ny ratra.Vita amin'ny fitaovana mateza toy ny latex, ireo bandy ireo dia manome tombontsoa maro ary azo ampiasaina amin'ny fomba isan-karazany.Na atleta ianao, na mpankafy fanatanjahan-tena, na olona sitrana amin'ny ratra, ny fehin-kibo hozatra dia mety ho fanampiny fanampiny amin'ny fanazaran-tenanao na fanarenana.Miaraka amin'ny fahaiza-manaony sy ny fahombiazany, tsy isalasalana fa nahazo ny toerany teo amin'ny indostrian'ny fahasalamana sy fahasalamana izy ireo.
Fotoana fandefasana: Nov-17-2023