-
Ny fomba marina hanokafana ny hozatry ny kibo amin'ny fanofanana kodiarana?
Ny hodinihintsika anio dia ny fampiasana ny kodiaran'ny kibo hanatanjahana ny kibo. Tsy maintsy ataonao tsara ny hetsika rehetra. Raha tsy mety ny fihetsehanao dia aleo tsy ampidirina amin'ny fiofanana izy. Ka ahoana ny fampiasana ny kodiaran'ny kibo hanofanana ny hozatry ny kibo...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana no mifidy ny yoga tsihy.
Rehefa manao yoga dia mila fitaovana yoga isika rehetra. Ny yoga mats dia iray amin'izy ireo. Raha tsy afaka mampiasa tsara ny yoga mats isika, dia hitondra sakana maro ho antsika amin'ny fanaovana yoga izany. Ahoana àry no hifidianantsika ny yoga mats? Ahoana no hanadiovana ny yoga tsihy? Inona avy ireo fanasokajiana ny yoga mats? Raha...Hamaky bebe kokoa -
Fampidirana ny fampiasana ny yoga roller
Ny andry yoga dia antsoina koa hoe rollers foam. Aza jerena ny fitomboany tsy hita maso, fa misy vokany lehibe. Amin'ny ankapobeny, ireo hozatra mivonto sy ny lamosina ary ny fikorontanan'ny tongotra amin'ny vatanao dia afaka manampy anao hahavita izany! Na dia tena ilaina aza ny tsanganana yoga, dia hahazo ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana no mifidy ny fanatanjahan-tena fehikibo
1. Inona no atao hoe fehin-kibo Raha tsorina, ny fehin-kibo dia miaro ny andilany amin'ny fisorohana ny ratra amin'ny andilany mandritra ny fanatanjahan-tena. Rehefa manao fanatanjahan-tena matetika isika dia mampiasa ny tanjaky ny andilana, noho izany dia tena zava-dehibe ny fiarovana ny andilana. Ny fehin-kibo dia afaka manampy ...Hamaky bebe kokoa -
Ny tarika fanoherana tsara indrindra: manavao ny fitaovanao ara-batana
Ny fanoherana ny tadin-damba dia misy andiana dimy, ary ny fanoherana dia manomboka amin'ny maivana ka hatramin'ny mavesatra be. Mitady fomba tsotra sy takatry ny saina ve ianao hampidirana fiofanana momba ny fanoherana amin'ny fanazaran-tena isan'andro? Ny tsara kokoa, te ho afaka miasa ao amin'ny co...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana no hanavahana ny latex tube sy silicone tube?
Vao haingana aho no nahita ny fanavahana ny tranokalan'ny namana sasany ny fantsona silicone sy ny fantsona latex. Androany, namoaka ity lahatsoratra ity ny tonian-dahatsoratra. Manantena aho fa ho fantatry ny rehetra hoe inona no fantsona silikônina ary iza no fantsona latex rehefa mitady fantsona amin'ny ho avy. Andao hojerentsika miaraka...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana tarika fanoherana pedal amin'ny fanatanjahan-tena
Ny tarika fanoherana ny pedal dia tsy toy ny tarika fanoherana mahazatra izay tsy afaka mampiasa afa-tsy ny sandry sy ny tratra. Afaka miara-miasa amin'ny tanana sy ny tongotra koa izy io. Azonao atao ny mampihatra ny sandry, tongotra, andilany, kibo ary faritra hafa. Mandritra izany fotoana izany, ny famerana ny tongotra dia somary...Hamaky bebe kokoa -
Fanatanjahan-tena 5 tsara indrindra aorian'ny fanazaran-tena hanalefahana ny hozatrao
Ny fanenjanana dia ny tontolon'ny tontolon'ny fanatanjahan-tena: fantatrao fa tokony hanao izany ianao, saingy mora ny mandingana azy? Ny fanenjanana aorian'ny fanazaran-tena dia tena mora ny manamaivana - efa nandany fotoana tamin'ny fanazaran-tena ianao, noho izany dia mora kokoa ny miala rehefa vita ny fanazaran-tena. Ahoana...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana tarika elastika mba hampiharana ny yoga ao an-trano
Amin'ny fiainana andavanandro, maro ny olona tia yoga. Yoga dia fomba tena mendrika hanaovana fanatanjahan-tena. Tsy vitan'ny hoe manampy ny vehivavy hanjifa ny tavy be loatra amin'ny vatana izy io, fa koa mandrindra ny fahasahiranan'ny vehivavy. Ny yoga tsy tapaka koa dia afaka mampitony ny vatana. Tena mahasoa ny vatana ny vokany, ary maharitra ...Hamaky bebe kokoa -
Fantatrao ve ny fomba fampiasana kitapo fatoriana amin'ny lasy an-kalamanjana?
Ahoana no hatoriana tsara mandritra ny lasy ririnina? Matory mafana? Tena ampy ny kitapo fatoriana mafana! Azonao atao ihany ny mividy ny kitapo fatoriana voalohany amin'ny fiainanao. Ankoatra ny fientanentanana, azonao atao koa ny manomboka mianatra ny hevitra marina momba ny kitapo fatoriana mba hihazonana hafanana. Raha mbola y...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana no hisafidianana lay ivelany?
1. Weight / performance ratio Ity dia mari-pamantarana manan-danja amin'ny fitaovana ivelany. Eo ambanin'ny fampisehoana mitovy, ny lanja dia mifanohitra amin'ny vidiny, raha ny fampisehoana kosa dia mifandanja amin'ny lanjany. Raha tsorina, fampisehoana tsara, vidin'ny fitaovana maivana...Hamaky bebe kokoa -
Mila soroka ve ny squats barbell?
Mahita olona maro manao barbell squats rehefa mila fehezam-boninkazo matevina (pad soroka) dia toa tena mahazo aina. Ny mahagaga anefa dia toa ireo vao avy nanao squats ihany no mampiasa cushion toy izany. Manam-pahaizana momba ny fanatanjahantena izay manakana ny kilao an-jatony ...Hamaky bebe kokoa
