-
Ny Yoga Mat: Ny fototra ho an'ny fampiharana voalanjalanja
Ny tsihy yoga dia mihoatra noho ny sehatra hanaovana fanazaran-tena; io no fototry ny dianao yoga. Izy io dia manome fanohanana, fampiononana ary fahatoniana ilaina mba hanampiana anao hanao ny asanao amin'ny fomba mora sy matoky. Miaraka amin'ny karazana yoga mats misy eny an-tsena, ...Hamaky bebe kokoa -
Ny torolàlana farany amin'ny baolina yoga: tombony, fampiasana ary fanazaran-tena
Ny baolina yoga, fantatra amin'ny anarana hoe baolina fanatanjahan-tena, baolina fitoniana, na baolina Soisa, dia nanjary fanampim-panazavana malaza amin'ny fanazaran-tena ara-batana sy ny gyms an-trano. Izy ireo dia fitaovana isan-karazany izay azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany, manomboka amin'ny tanjaka fototra ka hatramin'ny fanofanana ny fifandanjana sy ny flexibility. Ity...Hamaky bebe kokoa -
Ny torolalana faratampony amin'ny barbell pads: fampiononana, fiarovana ary fampisehoana
Eo amin'ny tontolon'ny fanatanjaha-tena sy ny fientanam-po, ny barbell dia fitaovana fototra. Na izany aza, ny fampiasana barbell dia mety hitarika ho amin'ny tsy fahazoana aina ary na dia ratra aza raha tsy voakarakara tsara. Eto no miditra ny pad barbell. Ireo pads ireo dia natao hanomezana ...Hamaky bebe kokoa -
Discs glides: Torolalana feno momba ny fanatanjahan-tena, ny fitaovana ary ny teknika
Ny kapila mitsambikina, fantatra amin'ny anarana hoe frisbees, dia hetsika malaza any ivelany nandritra ny am-polony taona maro. Maivana izy ireo, azo entina ary azo ampiasaina, ka mahatonga azy ireo ho safidy tsara ho an'ny hetsika ara-panatanjahantena sy fialamboly isan-karazany. Ity lahatsoratra ity dia hanome torolàlana feno ...Hamaky bebe kokoa -
Ny tombony sy ny fanazaran-tena mahomby amin'ny tady mitsambikina
Ny tady mitsambikina, fantatra ihany koa amin'ny hoe tady mitsambikina, dia fanazaran-tena malaza sy mahomby izay efa fanao nandritra ny taonjato maro. Na amin'ny lalao kianja filalaovana na fanatanjahantena matihanina, ny jump rope dia manolotra tombontsoa maro ho an'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra sy ny haavon'ny fahasalamana. Amin'ity arti...Hamaky bebe kokoa -
Ampitomboy ny fahombiazanao ary amboary ny fiofananao miaraka amin'ny TRX
Ny fiofanana fampiatoana TRX, fantatra ihany koa amin'ny hoe Total Resistance eXercise, dia rafitra fanazaran-tena azo ampiasaina sy mahomby izay mampiasa tady mihantona sy fanazaran-tena mba hanorina tanjaka, hanatsara ny fitoniana ary hanatsara ny fahasalamana ankapobeny. Namboarin'ny Navy SEAL teo aloha, ny T...Hamaky bebe kokoa -
Fampiasana Floss Bands ho amin'ny fanarenana sy fanofanana tsara indrindra
Ao anatin'ny fikatsahana ny fahombiazan'ny atleta ambony indrindra sy ny fivezivezena tsara indrindra, ny atleta sy ny mpankafy ara-batana dia mitady fitaovana vaovao hanampiana ny fanarenana sy hanatsara ny fanazaran-tenany. Ao anatin'ity torolalana feno ity dia hojerentsika ny tombontsoa, ny fampiharana ary ny siansa ...Hamaky bebe kokoa -
Sokafy ny herinao amin'ny andilanao: Fanatanjahan-tena 5 tena ilaina miaraka amin'ny tarika Hip
Hip bands, fantatra amin'ny anarana hoe resistance bands na mini loops, dia fitaovana ilaina hanatsarana ny fanazaran-tenanao ary mikendry vondrona hozatra manokana. Ireo tarika kely sy maro samihafa ireo dia azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany mba hampitombo ny fanoherana ny hozatrao ary hamoronana ...Hamaky bebe kokoa -
Yoga Tension Bands: Asandrato ny fanazaran-tenanao ary ampaherezo ny vatanao
Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, ny fitambaran'ny yoga sy ny fanofanana fanoherana dia nahazo vahana sy nalaza teo amin'ny tontolon'ny fahasalamana. Miaraka amin'ity fifanandrinana ity dia nipoitra ho fitaovana sarobidy hanandratana ny fanazaran-tena sy hanamafisana ny vatanao ny tarika yoga fihenjanana. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia ...Hamaky bebe kokoa -
Ny Latex Mini Loop Band: Fitaovana mahery vaika ho an'ny tanjaka sy ny fivezivezena
Ny indostrian'ny fanatanjahan-tena dia mivoatra tsy tapaka, ary ny fitaovana sy ny kojakoja vaovao dia ampidirina hatrany mba hanampiana ny olona hahatratra ny tanjony ara-pahasalamana sy ara-batana. Ny iray amin'ireo fitaovana izay mahazo laza dia ny latex mini loop band. Ity lahatsoratra ity dia hijery ny tombontsoa, ex...Hamaky bebe kokoa -
Tubes Fihenjanana fanoherana: Fitaovana ara-batana mahomby sy azo ampiasaina
Ao amin'ny tontolon'ny fanatanjahan-tena tsy mitsaha-mivoatra, ny fitaovana sy ny fitaovana vaovao dia ampidirina hatrany mba hanampiana ny olona hahatratra ny fahasalamana sy ny fahasalamana tsara indrindra. Ny fitaovana iray izay nahazo laza dia ny fantsona fanoherana. Ity lahatsoratra ity dia hijery ny tombontsoa, ny fanazaran-tena, ny...Hamaky bebe kokoa -
Ny Band Resistance Loop matevina: Fitaovam-batana maro samihafa
Ny tarika fanoherana dia nanjary nalaza tato anatin'ny taona vitsivitsy ho fitaovana ara-batana mahomby sy mahomby. Anisan'ireo karazana isan-karazany azo alaina, ny tarika fanoherana loop matevina dia nahazo fiheverana lehibe noho ny toetrany tsy manam-paharoa sy ny fampiharana isan-karazany. ...Hamaky bebe kokoa
