-
Ny mpiara-miombon'antoka ara-batana farany - tarika fanoherana matevina
Ny fehikibo fanoherana matevina dia kojakoja ara-batana isan-karazany. Izy ireo dia natao mba hanomezana fanoherana mandritra ny fanazaran-tena isan-karazany. Izy ireo dia manampy ny mpampiasa hanorina tanjaka, hanatsara ny fahaiza-manao, ary hanatsara ny haavon'ny fahasalamana ankapobeny. Ireo bandy ireo dia vita amin'ny fitaovana avo lenta sy mateza....Hamaky bebe kokoa -
Inona no sehatra azo ampiharina amin'ny fantsona latex?
Latex Tubing dia fitaovana isan-karazany sy be mpampiasa amin'ny indostria isan-karazany. Izy io dia karazana fantsona malefaka vita amin'ny fingotra vita amin'ny latex voajanahary, izay azo avy amin'ny sapon'ny hazo fingotra. Miaraka amin'ny toetrany tsy manam-paharoa sy ny fampiharana azy, ny fantsona latex dia nanjary fitaovana tena ilaina ...Hamaky bebe kokoa -
Bandage amin'ny ady totohondry: Ny fiarovana tena ilaina ho an'ny mpiady
Ny ady totohondry dia fanatanjahantena miady izay mitaky tanjaka ara-batana lehibe, fahaiza-manao ary fiaretana. Fanatanjahan-tena mitaky fifehezan-tena sy fanoloran-tena ary toe-tsaina matanjaka izy io. Fa ny fanatanjahantena ady totohondry dia mitaky ezaka ara-batana be dia be. Noho izany dia tsy maintsy mifantoka amin’ny fiarovana sy ny fahasalamany ny mpanao ady totohondry...Hamaky bebe kokoa -
Ankle Wrist Sandbag: Fitaovam-batana maro samihafa
Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, ny indostrian'ny fanatanjahan-tena dia nahita firongatry ny lazan'ny fitaovana sy fitaovana fanazaran-tena isan-karazany. Ny fitaovana iray tena nahasarika ny saina dia ny kitapo fasika amin'ny hato-tanana. Ity kojakoja ara-batana isan-karazany ity dia nanjary tian'ny mpankafy fanatanjahan-tena ...Hamaky bebe kokoa -
Ohatrinona no fantatrao momba ny tombontsoa sy ny fampiasana ny pilates bar
Ny bar Pilates dia fitaovana fanatanjahan-tena maro sy mahomby. Ary nalaza izy io tato anatin'ny taona vitsivitsy. Manolotra tombontsoa maro isan-karazany ho an'ny olona amin'ny haavo ara-batana rehetra izy io. Na vao manomboka ianao na efa matihanina. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika w...Hamaky bebe kokoa -
Ny Herin'ny Hand Grip: Manatsara ny tanjaka sy ny fahombiazana
Matetika ny olona dia mifantoka amin'ny fanazaran-tena izay mikendry vondrona hozatra lehibe toy ny tratra, lamosina ary tongotra. Na izany aza, ny lafiny iray matetika tsy nojerena amin'ny fampiofanana dia ny herin'ny tanana. Tena ilaina amin'ny asa andavanandro ny fikapohana tanana. Ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanatanjahantena isan-karazany sy ac...Hamaky bebe kokoa -
Ny maha-zava-dehibe ny fehin-tanana amin'ny fiasanao
Rehefa manao fanatanjahan-tena isika dia matetika mifantoka amin'ny hozatra lehibe toy ny tratra, lamosina ary tongotra. Na izany aza, matetika isika no tsy mijery ny maha-zava-dehibe ny hato-tanana, izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanazaran-tena maro. Ny fehin-tanana dia fitaovana tsotra nefa mahomby izay afaka manatsara ny fiasanao ...Hamaky bebe kokoa -
Ny tombony sy ny fatiantoka amin'ny fampiasana tady fanoherana mandritra ny fanazaran-tena
Ny tarika mpanohitra dia nanjary nalaza tato anatin'ny taona vitsivitsy. Satria fitaovana ampiasaina amin'ny fanazaran-tena izy io mba hanatsarana ny tanjaka sy ny flexibility. Ny tarika fanoherana dia tarika elastika amin'ny ankapobeny ampiasaina amin'ny fampiofanana tanjaka, fanitarana ary fitsaboana ara-batana. Tonga amin'ny endrika samihafa izy ireo ...Hamaky bebe kokoa -
Mitsambikina tady - manampy anao hanao fiofanana aerobic mahomby
Ny tady mitsambikina, antsoina koa hoe tady mitsambikina, dia fanazaran-tena malaza izay nankafizin'ny olona eran-tany nandritra ny taonjato maro. Ny hetsika dia ny fampiasana tady, izay matetika vita amin'ny fitaovana toy ny nylon na hoditra, mba hitsambikina imbetsaka eo am-panetsiketsehana azy eo ambonin'ny lohany....Hamaky bebe kokoa -
Inona no fitaovam-piarovana ara-panatanjahan-tena hampiasaintsika amin’ny fanazaran-tena isan’andro?
Ny fitaovam-piarovana ara-panatanjahantena dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fisorohana ny ratra sy ny fiantohana ny fiarovana ny atleta amin'ny fanatanjahantena isan-karazany. Ny ratra ara-panatanjahantena dia mety mahakivy ary mety ho fiafaran'ny asa mihitsy aza, izany no mahatonga ny fikambanana ara-panatanjahantena sy mpanamboatra fitaovam-panatanjahantena hanao ezaka be ...Hamaky bebe kokoa -
Famakafakana ny tombony azo amin'ny fampiasana mpampiofana fampiatoana
Ny fehikibo fanofanana fampiatoana dia karazana fitaovam-panatanjahantena izay nalaza tato anatin'ny taona vitsivitsy. Antsoina koa hoe tady TRX, fehikibo fanofanana fampiatoana dia maro samihafa. Ny tadin'ny TRX dia azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany, manomboka amin'ny hetsika lanja tsotra ka hatramin'ny ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana ny tarika mini ho an'ny fanatanjahan-tena
Ny tarika mini dia fantatra ihany koa amin'ny hoe band resistance na loop bands. Noho ny fahaiza-manaony sy ny fahafahany, dia nanjary fitaovana fanatanjahan-tena malaza izy io. Kely ireo tarika ireo, nefa matanjaka. Ny tarika mini dia azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena marobe izay mikendry vondrona hozatra samihafa. ...Hamaky bebe kokoa
