-
Inona avy ireo fiasa sy tombony amin'ny baolina hafainganam-pandeha onja
Anisan'ny fitaovana fanofanana, ny baolina hafainganam-pandehan'ny onja dia iray amin'ireo fitaovana tsara indrindra, ary ny baolina hafainganam-pandeha onja dia iray amin'ireo fitaovana mahazatra indrindra. Etsy andanin'izany, maro ny asa sy tombontsoa azo avy amin'ny baolina hafainganam-pandehan'ny onjam-peo, saingy maro ny olona tsy mahafantatra ny fiantraikan'ny...Hamaky bebe kokoa -
Ny fomba marina hanokafana ny hozatry ny kibo amin'ny fanofanana kodiarana?
Ny hodinihintsika anio dia ny fampiasana ny kodiaran'ny kibo hanatanjahana ny kibo. Tsy maintsy ataonao tsara ny hetsika rehetra. Raha tsy mety ny fihetsehanao dia aleo tsy ampidirina amin'ny fiofanana izy. Ka ahoana ny fampiasana ny kodiaran'ny kibo hanofanana ny hozatry ny kibo...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana no mifidy ny yoga tsihy.
Rehefa manao yoga dia mila fitaovana yoga isika rehetra. Ny yoga mats dia iray amin'izy ireo. Raha tsy afaka mampiasa tsara ny yoga mats isika, dia hitondra sakana maro ho antsika amin'ny fanaovana yoga izany. Ahoana àry no hifidianantsika ny yoga mats? Ahoana no hanadiovana ny yoga tsihy? Inona avy ireo fanasokajiana ny yoga mats? Raha...Hamaky bebe kokoa -
Fampidirana ny fampiasana ny yoga roller
Ny andry yoga dia antsoina koa hoe rollers foam. Aza jerena ny fitomboany tsy hita maso, fa misy vokany lehibe. Amin'ny ankapobeny, ireo hozatra mivonto sy ny lamosina ary ny fikorontanan'ny tongotra amin'ny vatanao dia afaka manampy anao hahavita izany! Na dia tena ilaina aza ny tsanganana yoga, dia hahazo ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana no mifidy ny fanatanjahan-tena fehikibo
1. Inona no atao hoe fehin-kibo Raha tsorina, ny fehin-kibo dia miaro ny andilany amin'ny fisorohana ny ratra amin'ny andilany mandritra ny fanatanjahan-tena. Rehefa manao fanatanjahan-tena matetika isika dia mampiasa ny tanjaky ny andilana, noho izany dia tena zava-dehibe ny fiarovana ny andilana. Ny fehin-kibo dia afaka manampy ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana tarika fanoherana pedal amin'ny fanatanjahan-tena
Ny tarika fanoherana ny pedal dia tsy toy ny tarika fanoherana mahazatra izay tsy afaka mampiasa afa-tsy ny sandry sy ny tratra. Afaka miara-miasa amin'ny tanana sy ny tongotra koa izy io. Azonao atao ny mampihatra ny sandry, tongotra, andilany, kibo ary faritra hafa. Mandritra izany fotoana izany, ny famerana ny tongotra dia somary...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana tarika elastika mba hampiharana ny yoga ao an-trano
Amin'ny fiainana andavanandro, maro ny olona tia yoga. Yoga dia fomba tena mendrika hanaovana fanatanjahan-tena. Tsy vitan'ny hoe manampy ny vehivavy hanjifa ny tavy be loatra amin'ny vatana izy io, fa koa mandrindra ny fahasahiranan'ny vehivavy. Ny yoga tsy tapaka koa dia afaka mampitony ny vatana. Tena mahasoa ny vatana ny vokany, ary maharitra ...Hamaky bebe kokoa -
Fantatrao ve ny fomba fampiasana kitapo fatoriana amin'ny lasy an-kalamanjana?
Ahoana no hatoriana tsara mandritra ny lasy ririnina? Matory mafana? Tena ampy ny kitapo fatoriana mafana! Azonao atao ihany ny mividy ny kitapo fatoriana voalohany amin'ny fiainanao. Ankoatra ny fientanentanana, azonao atao koa ny manomboka mianatra ny hevitra marina momba ny kitapo fatoriana mba hihazonana hafanana. Raha mbola y...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana pillow yoga
Tohano ny fipetrahana tsotra Na dia antsoina hoe fipetrahana tsotra aza ity fihetsika ity, dia tsy mora ho an'ny olona maro manana vatana mafy. Mandreraka be koa raha manao an'io elaela io ka mampiasa ondana! fomba fampiasa: -Mipetraha eo ambony ondana ka miampita ho azy ny tongotra. - Ny lohalika dia ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana fehikibo fanofanana TRX? Inona no hozatra azonao atao? Mihoatra noho ny eritreritrao ny fampiasana azy
Matetika isika no mahita tarika elastika mihantona ao amin'ny gym. Io ilay trx voalaza ao amin'ny lohatenintsika, saingy tsy dia maro ny olona mahalala ny fomba fampiasana ity bandy elastika ity amin'ny fampiofanana. Raha ny marina dia manana fiasa maro izy io. Andeha isika handinika vitsivitsy amin'ny antsipiriany. 1.TRX manosika tratra Omano aloha ny fihetsika. Izahay dia manao...Hamaky bebe kokoa -
Inona no safidy ho an`ny dumbbells, ho azonao rehefa avy mamaky ity lahatsoratra ity
Ny dumbbells, amin'ny maha-fitaovana fanatanjahan-tena malaza indrindra, dia manana anjara toerana lehibe amin'ny famolavolana, fampihenana ny lanjany ary ny fahazoana hozatra. Tsy ferana amin'ny toerana, mora ampiasaina, na inona na inona vahoaka, afaka manao sokitra ny hozatra rehetra amin'ny vatana, ary lasa safidy voalohany ho an'ny ankamaroan'ny b...Hamaky bebe kokoa -
Inona no maha samy hafa ny miasa ao an-trano sy ao amin'ny gym?
Amin'izao fotoana izao, ny olona amin'ny ankapobeny dia manana safidy roa ho an'ny fahasalamana. Ny iray dia mandeha any amin'ny gym mba hanao fanatanjahan-tena, ary ny iray dia manao fanazaran-tena ao an-trano. Raha ny marina dia manana tombony manokana ireo fomba fiasa roa ireo, ary maro ny olona miady hevitra momba ny fiantraikan'izy roa. Ka ianao ve t...Hamaky bebe kokoa
