-
Ahoana ny fomba fanaovana Pull Up
Raha te hianatra ny fomba fisintonana dia atombohy amin'ny fanantonana amin'ny bara. sintony Ampidiro ny hozatry ny lamosina afovoany ambony ary atsangano ny sorokao mankany amin'ny hazondamosinao.Aza hadino ny mitazona ny tananao mahitsy mandritra ny hetsika.Ny fanalahidy dia ny fitazonana endrika sy fanaraha-maso araka ny tokony ho izy ny ...Hamaky bebe kokoa -
Fitaovam-batana tsara indrindra
Misy safidy maro azo atao rehefa mitady mat ara-batana.maty ara-batana Azonao atao ny misafidy amin'ny yoga na Pilates mats, fitaovana fanaovana gym, na lanja maimaim-poana.Ny tsihy matevina sy matevina dia mety ho lehibe ary sarotra ny mihodinkodina.Ho an'ny toerana kely kokoa, mieritrereta mividy tsihy manify miaraka amin'ny...Hamaky bebe kokoa -
Torolàlana haingana ho an'ny Power Band
Ny Power Band dia fitaovana fanofanana lehibe ho an'ny fampiharana isan-karazany, ao anatin'izany ny fanenjanana, ny fanarenana, ny fananganana vatana, ary ny fisintonana mihitsy aza.Ny fanoherana omen'ny Power Band dia ahafahanao manova ny hamafin'ny hery ary manamafy ny fomba fihetsehana mety rehefa manao ny ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiofanana amin'ny fantsona fanoherana
Nanontany tena angamba ianao hoe ahoana no fomba hampiofanana amin'ny fantsona fanoherana.fampiofanana fantsona fanoherana Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao amin'ny fampiasana ity fitaovana ity.Rehefa vonona hividy fantsona fanoherana ianao dia tadidio ny mamaky tsara ny torolàlana ary fantaro ny tombony azo amin'ny fampiasana o...Hamaky bebe kokoa -
Nahoana no tena tsara ny fatorana fanoherana ny lamba
Fabric resistance bands dia fitaovana fanatanjahan-tena tena tsara ho an'ny haavo ara-batana rehetra.Matetika izy ireo dia tsy mitongilana ary manampy fanoherana tsara amin'ny fanazaran-tongotra.Somary lafo kokoa noho ny fingotra izy ireo, saingy tsy dia be loatra.Ny ankamaroan'ny tarika fanoherana lamba dia mitentina eo anelanelan'ny $10 an...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fomba hahazoana tombony betsaka amin'ny Set Resistance
Ny set resistance band dia fampiasam-bola tena tsara ho an'ny olona te hanorina hozatra.Na inona na inona haavon'ny fahasalamanao, dia ho azonao atao ny manenika ny ches ...Hamaky bebe kokoa -
Tarika fanoherana - Ahoana ny fampiasana azy ireo soa aman-tsara sy mahomby
Ny tarika fanoherana dia tady elastika ampiasaina amin'ny fampiofanana hery.Matetika izy ireo no ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-batana, ny fanarenana ny fo ary ny fanasitranana amin'ny ratra amin'ny hozatra.Amin'ny alàlan'ny fanavaozana tsikelikely ny hery, ireo fitaovana ireo dia ahafahan'ny olona sitrana amin'ny aretina sy ny ratra ...Hamaky bebe kokoa -
Fanatanjahan-tena ho an'ny mpianatra
Mpianatra Princeton maro no miady mafy amin'ny fandaharam-potoanany be atao ary mitady fotoana hanesorana ny fanatanjahantena ara-panatanjahan-tena eo amin'ny fiainany. Fanatanjahan-tena Miaraka amin'ny fandrindrana sy fifehezana araka ny tokony ho izy, ny fanaovana fanatanjahan-tena dia mety hahasoa ny sainao sy ny vatanao, ary hahatonga anao hamokatra bebe kokoa eo am-pianarana.Amo...Hamaky bebe kokoa -
Ny kalitaon'ny gym - ny fomba hifidianana gorodona gym
Ny iray amin'ireo lafin-javatra manan-danja indrindra amin'ny famaritana ny kalitaon'ny toeram-panatanjahantena dia ny kalitaon'ny gorodona.Ny kalitaon'ny gym Ny gorodonao dia tsy maintsy manome ny fepetra sahaza ho an'ny fanatanjahanao ankafizinao ary mahatonga azy hahatsapa ho mandray sy mahazo aina ho an'ny mpampiasa rehetra.Ny gorodona fanaovana fanatanjahan-tena tsara dia manome fika...Hamaky bebe kokoa -
Fitaovana Yoga tena ilaina
Ny fitaovana lehibe indrindra amin'ny yoga dia ny yoga mat.Afaka mahazo foam na bozaka hazo ianao amin'ny latsaky ny $10.Ny olona sasany dia aleon'ny bosoa na bozaka hazo mba hilamina kokoa.Ireo izay manana fotony tery kokoa dia azo ampiasaina amin'ny pose izay misy tanana roa amin'ny tany.Aleon'ny sasany...Hamaky bebe kokoa -
Ny tombony amin'ny fanazaran-tena amin'ny gym yoga
Ny fandaharam-panatanjahantena amin'ny yoga dia mety ho fomba tsara hijanonana amin'ny endriny, saingy tsy mahomby toy ny fandaharam-panatanjahantena nentim-paharazana.Fanatanjahan-tena amin'ny yoga Tsy misy fandaharam-potoana ny kilasin'ny yoga, fa mitaky haavo ara-batana.Mila mahay manolo-tena amin'ny fotoana manokana ianao...Hamaky bebe kokoa -
Ny karazana soroka samihafa
Misy karazany maro ny soroka.Ny dikan-teny amin'izao fotoana izao dia matetika vita amin'ny foam, kofehy vita amin'ny landihazo, ary famenoana polyester tsy voatenona.Izy ireo...Hamaky bebe kokoa
