-
Ny fampiasana fantsona fihenjanana ho an'ny fihetsiketsehana efatra
Rally Tube Squat Rehefa manao squats manavesatra ny tena, dia hampitombo ny fahasarotan'ny fitsanganana ny fampiasana fantsona fihenjanana.Tokony hihazona toerana mitsangana kokoa isika rehefa miady amin'ny fanoherana.Azonao atao ny manaparitaka ny tongotrao mivelatra kokoa na mampiasa fantsona fihenjanana misy fanoherana bebe kokoa ...Hamaky bebe kokoa -
Fihetseham-panatanjahan-tena sasany amin'ny tarika fanoherana hip
Ny tady elastika (fantatra ihany koa amin'ny hoe tady fanoherana) dia fitaovana fanatanjahan-tena malaza tato anatin'ny taona vitsivitsy.Izy io dia kely sy azo entina, tsy voafetra amin'ny toerana misy ny habaka.Izany dia ahafahanao miofana amin'ny fotoana rehetra, na aiza na aiza.Ity fitaovana fanatanjahan-tena ity dia tena mahavariana ary mendrika ny hananana....Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fananganana tanjaky ny vatana ambany miaraka amin'ny tarika fanoherana tokana?
Ny fampiasana tarika fanoherana iray dia afaka manome fanentanana ampy ho an'ny hozatry ny andilany sy ny tongotra.Ataovy mora kokoa aminao ny manatsara ny tanjaky ny rantsambatana ambany ary manatsara ny fahombiazan'ny sprinting.Ny fanofanana tarika elastika ny rantsambatana ambany dia afaka manondro ireto fihetsika folo manaraka ireto.Andao hianatra...Hamaky bebe kokoa -
Na aiza na aiza dia azonao atao ny manao fanazaran-tena amin'ny vatana manontolo
Ny gadget isan-karazany toy ny tarika fanoherana dia ho lasa namana fanazaran-tena ankafizinao. Ny tarika fanoherana dia iray amin'ireo fitaovana fanofanana matanjaka indrindra misy.Tsy toy ny dumbbells lehibe sy mavesatra na kettlebells, ny tarika fanoherana dia kely sy maivana.Azonao atao ny mandray azy ireo...Hamaky bebe kokoa -
Fanazaran-tena amin'ny tarika 3 hanofanana tongotra
Raha ny momba ny fahasalamana, ny zavatra voalohany tonga ao an-tsain'ny mpiara-miasa maro dia ny fanofanana ny abs, ny hozatra sy ny sandry ary ny faritra hafa amin'ny vatana.Ny fampiofanana amin'ny vatana ambany dia toa tsy ny ankamaroan'ny olona miahiahy momba ny programa ara-batana, fa ny vatana ambany ...Hamaky bebe kokoa -
Nahoana ianao no tokony hanampy tarika fanoherana amin'ny fanazaran-tenanao?
Ny tarika fanoherana dia fanampiana lehibe izay afaka manampy anao hivezivezy amin'ny fanatanjahan-tena sarotra kokoa.Ireto misy antony vitsivitsy hanampiana tarika fanoherana amin'ny fanatanjahanao!1. Ny tarika fanoherana dia afaka mampitombo ny fotoana fanofanana hozatra.Hamaky bebe kokoa -
Fampiasana bandy fanoherana folo
Ny band resistance dia zavatra tsara, be mpampiasa, mora entina, mora, tsy voafetran'ny toerana.Azo lazaina fa tsy izy io no toetra fototry ny fanazaran-tena, fa tsy maintsy anjara fanohanana tsy maintsy ilaina.Ny ankamaroan'ny fitaovana fanofanana fanoherana, ny hery dia genera ...Hamaky bebe kokoa -
Fampidirana ny fampiasana isan-karazany amin'ny karazana tarika fanoherana 3
Mifanohitra amin'ny fitaovana fanofanana lanja nentim-paharazana, ny tarika fanoherana dia tsy mitondra ny vatana amin'ny fomba mitovy.Alohan'ny haninjitra, ny tarika fanoherana dia mamorona fanoherana kely.Ankoatr'izay, miova ny fanoherana mandritra ny fihetsiketsehana - ny lehibe kokoa ny fihenjanana ao anatin'ny ...Hamaky bebe kokoa -
Inona no tanjon'ny fampiasana hip bands amin'ny fanazaran-tena squatting?
Hitantsika fa matetika ny olona maro no mamehy fehin-kibo eo amin’ny tongony rehefa manao squats.Manontany tena ve ianao hoe nahoana ny squatting no atao amin'ny fehin-tongotra?Mampitombo ny fanoherana ve izany sa mampiofana hozatry ny tongotra?Ireto manaraka ireto amin'ny alalan'ny votoaty maromaro hanazavana izany!...Hamaky bebe kokoa -
Iza no tsara kokoa, lamba na Latex Hip Circle Bands?
Amin'ny ankapobeny dia mizara ho karazany roa ny fatorana boribory hip eny an-tsena: fehin-boribory lamba sy fatorana boribory latex.Ny fatorana boribory lamba dia vita amin'ny landihazo polyester sy landy latex.Ny tarika boribory latex dia vita amin'ny latex voajanahary.Inona àry no karazana fitaovana tokony hofidinao?Avelao...Hamaky bebe kokoa -
Inona no tokony ho fantatrao momba ny hip bands?
Chine hip bands dia voaporofo fa mahomby amin'ny famolavolana ny andilany sy ny tongotra ary mety haharitra ela.Na dia mety hiantehitra amin'ny tarika fanoherana aza ny olona sasany amin'ny fanazaran-tena ambony sy ambany.Na izany aza, ny grip hip bands dia manome fehezam-boninkazo sy fampiononana bebe kokoa noho ny tarika fanoherana nentim-paharazana ...Hamaky bebe kokoa -
Fanatanjahan-tena 8 Hip Band mba hiasa amin'ny gluteo
Ny fampiasana fanazaran-tena amin'ny china hip band dia mitazona ny lamosinao ho mafy sy malefaka.Izy io koa dia manampy amin'ny fiarovana ny lamosina ambany sy ny fampivoarana ny fihenjanana amin'ny vatana.Nanangona ny fanazaran-tena 8 tsara indrindra ho anao izahay.Raha te hahita vokatra azo tsapain-tanana ianao dia fenoy 2-3 glute workout isaky ny...Hamaky bebe kokoa
